一圖了解：控制高血壓，保護心腦腎

高血壓是一種常見的慢性疾病。目前全球高血壓患者15億，每年700萬人死亡與高血壓有關。中國高血壓患者至少2億，每年200萬人死亡與高血壓有關。

高血壓是腦卒中、心衰等心腦血管疾病最主要的危險因素，常常被稱作「無形的殺手」。

世界衛生組織把高血壓的標準定為：正常成年人140/90mmHg或以下，高血壓160/95mmHg或以上，臨界性高血壓介於上述兩者之間。如果連續3天早晨起床前測得血壓超過160/95mmHg，就可以被診斷為高血壓。

高血壓的發病機制十分複雜。雖然目前有很多治療高血壓的藥物，但是這些藥物主要針對血壓的控制，卻很難治癒高血壓病。此外，有10%以上的高血壓患者是難治性高血壓。因此，高血壓病的預防和治療都面臨著嚴峻挑戰。

對於高血壓的防控，專家建議：

1.定期監測血壓。成人每年至少測量一次血壓，如非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。

2.控制體重和合理膳食。體重超重和肥胖者罹患高血壓的幾率是體重正常者的3-4倍，控制體重可降低血壓水平。

3.限制飲酒。過量飲酒可增加高血壓、腦卒中的危險，而且會降低高血壓的藥物效果。

4.合理選擇、長期堅持、規律服用治療高血壓藥物。不要盲目用藥或停止服藥。

5.改變不良生活方式。增加體力運動；高血壓患者及高危人群冬季一定要注意保暖；保證良好的心態和情緒；控制食鹽攝入等。

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