媽寶薈月子中心：產後媽媽適合食用的食物

調理婦科問題：分娩後隨之而來一系列婦科問題，產後要進行針對性的調養，否則很可能變成極難治療的婦科病。

催乳：乳汁不足的媽媽需要吃一些催乳食品，來保證寶寶的健康成長。

塑形與瘦身：懷孕期間身體貯存了大量脂肪，盆骨也發生了變化，通過食物的調養，告別水桶腰，恢復迷人好身材。

月子中心—產後菜譜

1.蜜餞蘿蔔

【原料】鮮白蘿蔔500克，蜂蜜150克。

【製作方法】將蘿蔔洗凈，切丁，放入沸水鍋內煮沸即撈出把水瀝干，晾曬半日，再放入鍋內加蜂蜜，以小火煮沸，調勻，待冷裝瓶。隨意服食，飯後食用尤佳。

2.拌萵筍

【原料】萵筍500克,精鹽、蒜、味精、醬油、香油適量。

【製作方法】將萵筍去葉，削去老根和皮，切成小片，將筍片放入小盆內，將蒜剝皮，搞成蒜泥，在小碗內與醬油、香油、鹽、味精調勻，倒入筍片拌勻即可。

3.炸鯽魚煮黃酒

【原料】鯽魚1條，香油100~150克，黃酒200~300毫升。

【製作方法】將鮮鯽魚宰洗乾淨，去魚鰓及內臟，留鱗片切成中等塊狀，放入油鍋中炸至焦黃色,除去多餘的香油，倒入黃酒煮沸。

4.毛豆子雞

【原料】鮮毛豆、童子雞、醬油、紹酒、濕澱粉、味精、雞湯、芝麻油、色拉油各適。

【製作方法】童子雞切成小塊，與毛豆入油鍋同炒，加醬油、酒、雞湯、味精至熟,淋入濕澱粉、芝麻油炒勻，起鍋裝盤即成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！