氣血不足的人，身體差只是其中一個表現，還有這些你或許不明白

經常聽見很多病人來看病的時候都說自己感覺氣血不足，問到他們具體有哪些表現的時候，似乎又有一些說不上，就是聽說有氣血不足這回事，一想到自己的情況似乎覺得挺對的上的。其實氣血不足的人，自己通常是有一些感覺的，具體表現主要有以下方面：

1.身體感覺很乏力

我們的身體是有一定的代謝機制的，如果說氣血不夠的話，那麼整個身體想要正常的運轉，肯定是需要耗費很大的能量，這時就有可能使得人更容易疲乏。就像很多大個子能量不夠，但是一旦稍微運動一下，就會比別人更容易疲疲勞，這是需求不平衡。而一個氣血不足的人，同樣也會出現需求不平衡的問題。

2.打不起精神

一個人的氣血跟他的精神情致、精神面貌是有很大的關係的，如果說氣血不足的話那麼精神方面也不能夠起到很好的濡養作用，可能也會導致精神疲憊，比如表現為一整天都有一些暈暈乎乎的感覺。甚至有的人覺得自己在早上起床之後就會感覺到有一些疲倦，總有一種睡不醒的感覺。

3.晚上噩夢很多

從中醫角度而言，氣血跟人體的各個方面都有很大關係，因為睡眠質量與陰陽平衡有關係，如果氣血不足出現陰不潛陽的情況的話，必然會導致睡眠出現異常，常見的就是多夢、易驚醒、總感覺睡不踏實，由於甚至有的人還會做很多噩夢。

4.容易生病

氣血是滋養一個人的必須條件，如果氣血相對不足的話，肯定會表現在容易生病這一方面，這也是需要老人生病的常見原因。

如果平時有以上這些表現的話，那麼我們需要從各個方面去調整自己的氣血，一方面需要從飲食方面攝入一些幫助補氣補血的食物，比如說紅棗、阿膠等等都是不錯的選擇。從另外一個方面而言的話，也需要我們平時多加運動，因為運動能夠使得全身氣血調暢，並且促使機體新陳代謝加快，也促使氣血能夠更好的運行。

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