女生這3個行為最容易「長肉」，全中的話，活該體重不下百！

我們經常聽到女生說要減肥，很多女生總是覺得減肥很困難，其實減肥不單單是要節食，生活中的一些行為也會是減肥路上的攔路虎，只是很多人沒有注意，因此減肥的效果一直都不理想！

女生這3個行為最容易「長肉」，全中的話，活該體重不下百！

1. 吃飯吃到撐。

很多女孩子在吃飯的時候都會特別的有食慾，看到很多的食物都停不下來，肆無忌憚的吃飯，吃到感覺走不動路的程度，每次都把胃給撐的滿滿的先不說，吃的過飽對胃部的負擔，對身體不好，另外經常吃飯，吃到撐的話容易把胃口撐大，難怪減肥減不下來呢。

2. 飯後就躺著。

很多的女生在吃晚飯之後，就立刻在沙發上躺著玩手機，或者是坐在那裡一動不動的，這樣的行為都是很不好的，很容易造成體內脂肪堆積，如果想要減肥的話，一定要記住管住嘴邁開腿。

3. 少吃零食。

如果想要減肥的話，一定要戒掉自己的零食，盡量少吃，或者是不吃零食，很多的女生除了重點吃飯之外，平時在看電視或者玩手機的時候也會臨時不離手，那樣的話也很容易造成身體大胖，尤其是零食，一般都是口味很重，而且多油的膨化類食品，總之對身體不好不說也很容易產生脂肪。

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