三伏天多給孩子吃它，蒸一蒸攪一攪就行，健脾開胃，比蛋糕還好吃

山藥蘋果薯泥，健脾補肺、幫助開胃的寶貝餐點！山藥具有許多的好處，除了健脾補肺之外，適量食用，還可以改善胃口，且有止瀉、止咳化痰的效用。任何的食物，只要適量的食用，都是有益身體健康的！山藥蘋果薯泥，小編多加了番薯增加營養及飽足感，如果有拉肚子的寶貝，爸媽可以只用山藥加上蘋果製作餐點，有助於止瀉哦！！山藥蘋果薯泥適合年齡：建議八個月以上寶貝食用，個別嘗試過山藥、蘋果、番薯不會過敏，就可以安心食用啰！

＜山藥蘋果薯泥＞材料：山藥一小段、蘋果一顆、番薯適量（怕脹氣的話，請少量使用）

小編建議，若要加番薯，建議讓寶貝當作早餐或午餐食用，避免下午進食，以免脹氣，番薯洗凈、切塊後確實蒸熟（蒸熟也有助於改善脹氣情形產生）。

接著將山藥、蘋果去皮後切塊，放入蒸鍋蒸約兩～三分鐘即可。

請記得山藥不宜久煮，山藥久煮會使澱粉酶遭到破壞，原有的健脾、助消化的效用會大為減低哦！

番薯熟成時間較長，因此不建議將三樣食材放在一起蒸哦！

蒸過兩、三分鐘，山藥和蘋果的顏色一樣很漂亮哦！

將適量的番薯、山藥及蘋果放在一起，再加入一些開水攪拌成泥。

三伏天多給孩子吃它，蒸一蒸攪一攪就行，健脾開胃，比蛋糕還好吃！非常簡單又營養的山藥蘋果薯泥完成啰！香香甜甜的滋味，很受寶貝歡迎哦！

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