女人，平常多喝這碗湯，肌膚白嫩氣色好，比敷面膜還管用！

女人，平常多喝這碗湯，肌膚白嫩氣色好，比敷面膜還管用！

今天要跟大家分享的是一道適合女性喝的靚湯。

很多人在保養皮膚的時候，都會選擇用一些化妝品，或者是面膜之類的老保護自己。其實在咱們生活當中，就有很多可以保養皮膚，或者是補充肌膚所需營養物質的美食食材。今天就來給大家分享一道好喝的靚湯，在享受美味的同時，還可以補充肌膚所需的營養物質，對皮膚也很有幫助，能補充大量的蛋白質，鈣，磷，鐵以及微量元素和膠原蛋白等營養物質。愛美的女性，愛喝湯的女性，一定要學會這碗湯的做法哦！女人平常多喝這碗湯，肌膚白嫩氣色好，比敷面膜還管用！

黃鴨叫燉豆腐的做法步驟：

第一步：

首先咱們先把黃鴨叫清洗乾淨，去掉黑膜和血水，一般在買的時候就可以叫賣魚的老闆處理乾淨，回家再清理一下，沖洗乾淨就可以了。然後把黃鴨叫瀝干水分，切點蔥姜，放在魚腹和表面腌制去腥一會。再準備一兩塊白豆腐，把白豆腐沖洗一下，切成方塊狀備用。再切一點香蔥，切成蔥花備用。

第二步：

鍋里加入適量食用油，油熱之後，放一個雞蛋進去煎成荷包蛋，再撈出來備用。鍋里加入適量的食鹽或者是用姜把鍋底擦一遍，再加入適量食用油，油溫六成以上，就把黃鴨叫放進去煎，定型之後再換一面煎。

第三步：

黃鴨叫煎好之後，加入之前準備好的荷包蛋，然後加入適量的開水和生薑，燉20分鐘左右。20分鐘後加入切好的白豆腐，再加入適量的食鹽調味，再燉10分鐘左右。出鍋前加入適量的蔥花，灑在魚湯上面就可以出鍋了。

做這道黃鴨叫燉豆腐的時候，首先是要確保黃鴨叫清洗乾淨，去掉黃鴨叫的髒東西和血水黑膜，否則煮出來會有股腥味。在燉魚的時候，要加入開水來燉，一個煎蛋，加上煎好的魚，再用開水來燉，燉出來的魚湯又白又嫩又好喝。調味的時候，也不需要太複雜，簡單的食鹽調味就可以了，調味品多了反而吃不到魚湯的鮮美。女人要多喝魚湯，補充營養物質，對皮膚好，才能補充膠原蛋白，除了喝湯也別忘了把肉給吃了哦，因為營養物質還是在魚肉里。

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