女人雌激素「斷流」，身體發出的5個信號很明顯，別再忽視了

雌激素是女性所分泌的一種主要的激素，由暖巢和胎盤產生，對身體有著重要調節作用。從胎兒時期，女性就開始分泌雌激素，它有促進女性特徵生長與發育的作用，到了成年以後，雌激素依然在發揮重要作用，不僅能維持生理期，女性第二性徵，還對促進代謝，腦組織，骨骼等等發揮作用。保證充足的雌激素是維持女人味的基礎，缺乏雌激素會給女性帶來很多的不利影響。女人雌激素「斷流」，身體發出的5個信號很明顯，別再忽視了。

1.皺紋增多

皺紋出現主要是與皮膚衰老有關係，皮膚細胞因為是人體最外層的組織，直接面臨著外界環境，所以所處的環境是非常複雜的，皮膚細胞的更新速度也非常快，如果更新速度變慢，那麼皮膚就會呈現明顯的衰老現象，皺紋增多，彈性變差，甚至還會出現明顯的色斑，雌激素的減少是致使皮膚更新速度變慢的重要原因。

2.月經出現異常

月經是女性獨有的生理特徵，對於所有的女性而言，月經雖然對生活的存在一定的干擾，但是正常規律的月經說明身體上的健康，生育能力的完整，而出現了各種異常則表明身體是存在問題的，生育能力也會受到影響。女性的月經受到多方面因素的作用和影響，其中雌激素分泌紊亂就是重要的原因，雌激素分泌過多或者過少都能造成月經的異常。

3.身材變胖

女性在更年期以後，身體會明顯的發福發胖，其實與雌激素的分泌減少就是直接關聯的，因為雌激素對代謝存在促進作用，尤其是脂肪的代謝，當雌激素少的時候，脂肪代謝慢，容易在身上積累，引起肥胖現象。

4.聲音變粗

雌激素的減少會導致女性特徵出現衰退，使得女性各方面往男性靠近，包括聲色也會發生變化，雌激素充足時，聲色會優美動聽，而在長期雌激素偏低的時候，聲色會變得沙啞，聲音變粗。

5.失眠

雌激素對身體有著重要的調節作用，若雌激素出現明顯的降低時，身體會出現很多不適應的變化，雌激素低對睡眠也會造成影響，導致晚上經常失眠，睡不著覺，或者是睡眠質量偏低，早上起來精神狀態很差。

雌激素雖然是女性暖巢所分泌的，但是其實也能從食物中獲得補充，比如各種豆類，如黃豆，黑豆等等，它們含有較高的異黃酮成分，能是自然界中天然的雌激素成分，並且能被人體所直接吸收，對雌激素的分泌有著直接的調節作用，女性雌激素低，經常吃含異黃酮高的食物，對補充雌激素是非常有利的。

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