得了糖尿病，務必要細心，照著這4項去檢查，預防糖尿病併發症

現如今，患上糖尿病的人群越來越多，自己身邊就有糖尿病患者，看他們平時還是大吃大喝，一點都沒有忌諱，就非常擔心他們。尤其是糖尿病併發症，不管是誘發哪一種，都對身體健康以及自己的生命不利。

這也是為什麼要讓糖尿病患者，不要偷懶要細心的原因，平時照著以下這幾項去檢查，幫你預防糖尿病併發症。

查自己的血糖：

對於二型糖尿病患者來說，要注意自己的空腹血糖跟餐後血糖。正常的標準是二型糖尿病患者，要把空腹血糖控制在4.4-7mmol/L，非空腹血糖的水平要控制在10.0mmol/L。

按照這個範圍，糖尿病患者可以看下自己的血糖，如果有條件的話，每天都可以監測自己的血糖。如果不是很方便的話，每星期內可以測量3次。

查自己的血壓：

除了血糖水平，對於三高患者來說，還有可能兼并任何一個慢性病，如有的糖尿病患者會兼并高血壓，有的糖尿病患者會兼并高血脂等等。所以，為了安全起見，糖尿病患者也要檢測下自己的血壓水平。

對於健康成年人，正常的血壓水平是收縮壓跟舒張壓控制在140/80mmHg以下，對於年齡比較大的人，如果你都80歲以上了，因為身體的原因，對自己的血壓水平可能會送一點，但也不要超過150/90mmHg的範圍內，這樣才算是正常的範圍。

查自己的血脂：

有的糖尿病患者在後期的發展中，兼并了高血脂，當體內代謝出現異常，加上飲食沒有控制，大量的脂肪堆積在體內，還會成為誘發高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病的危險因素。

所以，對於糖尿病患者來說，也是非常有必要檢查下自己的血脂水平多吃，對於男性的糖尿病患者，其檢測出來的高密度脂蛋白膽固醇要大於1.0mmol/L，對於女性的糖尿病患者，其檢測出來的高密度脂蛋白膽固醇要大於1.3mmol/L。

查自己的體重：

糖尿病人群也要在意自己的體重，在相關的研究上發現，肥胖是二型糖尿病的誘發因素。正常的情況下，女性的腰圍要小於85cm，男性的腰圍小於90cm。

標準體重是在18.5~24，如果你不在這個範圍之內，就要準備減肥了，還可以幫你預防各種疾病，以及糖尿病併發症。

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