你的心理健康在什麼水平？

我們常以為心理疾病離我們很遠很遠，卻不知全球每天都有20%的人正在遭受心理問題的困擾。

2018年，《中國城鎮居民心理健康白皮書》發布，分析了全國約112萬城鎮人口的心理健康數據發現：

73.6%的人處於心理亞健康狀態；

存在不同程度心理問題的人有16.1%；

心理健康的人僅為10.3%。

國人的習俗里，逢過年過節總會聽到一句：「祝你身體健康」。我們常常錯以為，身體健康就代表著健康，反而覺得心理病是種無病呻吟——

抑鬱症，休息一下就好；

強迫症，只是個人習慣；

偏執易怒，這個人性格有問題；

焦慮頭疼，缺乏睡眠而已......

其實，這些都是心理失調的表現，也是一種提示信號：平日的工作及生活方式並不利於身心健康。

快節奏的生活環境讓我們忘記了該如何照顧好自己，在工作面前，早睡早起，按時飲食，都拋在了腦後。

你最近是否出現過以下某種情況？

晚上睡眠質量不好， 白天提不起精神， 上班工作效率低

不明原因的噁心，眩暈

對異性興趣下降

看誰都有不順眼的感覺

擔心自己衣飾不整齊

易怒或易激動

如果你出現了以上任何一種情況，是時候給你的心做一次體檢了。

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