3個睡前小習慣會使女人老的快，若是你一個不佔，恭喜

習慣是一個人長期的行為而形成的，睡覺的時候也有很多人擁有自己獨特的習慣，當然，這其中有好的習慣，也有不好的習慣。好的習慣能幫助我們更好的入睡，幫助我們提高自己的睡眠質量，身體在一方面也能更加的健康。但是很多人沒有養成比較好的習慣，因此常常會出現失眠等情況。睡得不好就會加速人的衰老，今天來看看哪些壞的睡覺習慣會加速衰老出現。睡前3個不良小習慣，或許會使女人老得更快，早知早受益。還會加速衰老的出現，若是你一個不佔，說明皮膚保養的不錯。女性睡前哪些習慣會加速衰老？

1.睡前生氣

睡前生氣就會使人的心跳加速、呼吸急促、思慮更盛，抱著這樣的情緒和心境，實際上是不適合入睡的，從而就會導致低質量的睡眠出現。長期伴有這樣的情緒入睡還會催人老，甚至早早地就會出現白頭髮。尤其是心臟不好或者有心血管疾病的，在這個時間段受到刺激，很容易發生危險。

2.睡前吃太飽

都睡晚飯吃到七分飽這是最為健康的方式。但是很多人無法控制自己的飲食，喜歡在晚上吃宵夜，睡前吃很多，這樣攝入的油脂非常多，不僅不利於身體健康，還會引起肥胖。同時，在這些宵夜食物中所含有的刺激氧化反應非常多，長期的累積在體內，會加速女同志的皮膚衰老。

3.睡前洗頭沒吹乾

不少女性在睡前有洗頭習慣，但是有的時候忙到十點多才洗頭，又不吹乾頭髮，這樣很容易導致體內的濕氣重，濕氣重百病生，會降低女性免疫力，對身體健康十分不利。同時濕氣重，還會導致濕毒出現，導致女性面部暗沉，出現斑斑點點，加速了女性皮膚衰老。要注意吹乾頭髮，最好不要在太晚的時候洗頭，陰濕之氣會加重，對女性身體健康十分不利，還會加速女性的衰老。

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