29歲男子，確診腸癌，醫生嘆氣：年輕人，咋都愛吃這「毒物」

29歲的小齊（化名），最近食慾特別不好，經常吃點東西就腹痛，甚至還便秘和腹瀉交替。

小齊以為是急性腸胃炎犯了，便去診所打了幾個吊針，可是，這樣卻也沒能緩解，反而小齊腹痛加劇，暈倒在了診所里。

診所護士嚇得趕緊叫了救護車，將小齊送往醫院，結果在醫院，醫生檢查發現，小齊是患上了腸癌，癌症已經擴散轉移到了肝臟，明顯的腸癌晚期。

小齊醒後，實在無法接受這個事實，痛哭著問醫生：自己還能...活....多久？

醫生聽後也只能無奈地嘆息，卻不得不告訴他這個沉重的事實，恐怕是四個月也不到了。

那麼，到底是什麼原因，導致小齊患上腸癌呢？

經過了解，醫生髮現了真相.....

其實，小齊平時上班工作很忙，但下班閑來無事時就喜歡跟朋友聚聚會，平時最常去就是樓下的燒烤攤。

跟三五好友喝點啤酒、擼點小串，好不愜意，且小齊吃燒烤格外的上癮，一周中能有五天都泡在燒烤攤里。

醫生聽完後也不禁嘆氣：年輕人咋都愛吃這種「毒物」，腸道經受不起啊！

如今，越來越多的年輕人都喜愛吃燒烤，確實，食物在燒烤後會變得美味，可是，燒烤這種烹調方式卻會使食物，尤其是肉類，產生大量有毒物質。

經上消化道吸收養分後，形成的代謝產物對結直腸腸壁有毒性，這種物質長年累月與腸粘膜相互作用，就可誘發腸粘膜畸變、惡變，甚至導致腸癌。

這類致癌物主要是雜環胺，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。

所以，就算再喜歡吃燒烤，偶爾吃還可以，不要經常。

保護腸道，防癌變，盡量做好這幾點：

1、喝茶，防便秘，排腸毒

便秘，會導致體內有毒物質不能及時排出，從而引起內分泌失調，還會直接傷害腸道。

多喝水，可潤滑腸道，促進排毒，在喝水的時候，加點排腸毒的小植物，一起泡茶喝，效果更佳。

咖啡草根茶，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘，預防腸炎，排腸毒，是不錯的選擇。

咖啡草，是一種葯食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，咖啡草根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。

2、葷素搭配，少吃紅肉

葷類吃的多，蔬菜吃的少，也是現代人腸癌高發的誘因之一。

研究顯示，日食100克紅肉，患腸癌風險增加17%，進食30克加工肉類，患腸癌風險增加10%。

還有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。

所以，生活中，要注意，葷素搭配，切莫貪食肉類。

多吃新鮮的蔬菜、水果，多食用粗糧。

每天一斤蔬菜，半斤水果，把細糧的1/3換成穀物、粗糧。

飲食中，每增加10克纖維，就能使結腸癌風險下降10%。

3、不久坐，多活動

久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

並且，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

此外，久坐，還容易導致肥胖，肥胖會增加消化道的負擔，妨礙正常消化，脂肪的代謝產物最終容易轉化為致癌物質。

有研究表明，經常鍛煉的人，罹患腸道息肉的幾率降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。

所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣，增強鍛煉。

4、三個小動作，提高腸動力

敲帶脈

即敲打身體兩側、腰邊的贅肉能提高人體排毒能力，減輕便秘癥狀；

揉腹部

將兩掌重疊，扣於肚臍上稍加用力，沿順時針方向按揉，力度要滲透進腹腔。

按腰骶

坐在床上，兩手五指併攏，以掌根貼於同側的腰骶部，適當用力自上而下地推擦數次，直至腰骶部發熱就行。

以上3個小動作可交叉進行，每次按摩20分鐘左右，可以幫助提高腸動力，養護腸道健康。

5、多檢查，防腸癌

建議，在40歲以後，做好每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

尤其是，體重過於肥胖者；經常性腹瀉，且連續3個月以上的人。

經常吃高脂、高熱量食物、生活不規律、吸煙嗜酒、熬夜、情緒不穩定的人。

這些人，都是腸癌高危人群，一定要重視腸癌的檢查。

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