土豆和此物一起燉，美味下飯，常食改善氣血，長高個，待客有面子

今天小編為網友推薦一道土豆燒芋頭，土豆是非常營養的蔬菜，不僅僅可以清炒或者做酸辣土豆絲，今天小良為網友推薦鮮香的做法，它就是土豆燉牛肉，牛肉是滋補身體，強壯肌肉的蔬菜，搭配土豆更加容易吸收和消化，土豆和牛肉葷素搭配，簡直不要太美味哦，接下來小編為網友詳細的介紹一下吧。

【土豆燉牛肉的做法】

準備食材：土豆350克，土豆300克，少許的油，清水少許，食鹽少許，生抽和料酒少許等等。

第一步：先將土豆洗乾淨，去掉土豆片，切塊後備用，生薑大蒜都切成末備用。

第二步：先將牛肉沖洗幾遍，去掉牛肉的血絲，將鍋中燒熱後，將牛肉倒入鍋中綽水3分鐘。

第三步：將牛肉撈出過涼水，將牛肉切成塊備用，準備少許的花椒。

第四步：鍋中加入少許的花生油，花椒和大蒜生薑爆香，將牛肉倒入鍋中翻炒，加上清水小火燉一個小時。

第五步：等待牛肉煮爛，加入準備好的土豆塊，大火燉20分鐘。

第六步：加入少許的食鹽，料酒生抽等等，撒上一些蔥花。

第七步：裝盤後可以食用了。

【土豆燉牛肉的好處】

土豆是生活中健康的蔬菜，搭配牛肉一起煮，幫助暖胃健脾，促進消化，這道菜非常營養，富含鈣鐵和礦物質成分，其中的鐵元素，既可以促進血紅蛋白的生成，改善氣血，預防貧血的作用，孩子吃了幫助增長個頭，每天炒一盤，暖胃健脾，美味下飯，幫助孩子改善貧血，促進孩子個頭的增長，是夏季餐桌上不可缺少的一道菜。

其次，土豆之中富含維生素，氨基酸成分，不僅僅為你們提供許多的能量，幫助排出你們的腸道垃圾，緩解便秘，保持你們腸道的潔凈。

你們吃過土豆燉牛肉嗎？你還知道哪些牛肉的做法呢？

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