韭菜和此物一起炒，每天炒一盤，補鈣質，腰不酸了，腸道更通暢

韭菜炒河蝦是餐桌上的一道美味，許多人都特別愛吃。其實，這道菜不僅色澤豐富看上去非常有食慾，而且它的營養價值也非常高。韭菜與河蝦之間的搭配十分完美，一個是植物當中的鮮美之王，一個是海產品中的鮮美之王，兩者的融合更是鮮上加鮮。下面就來看看這道美味是怎麼製作而成的吧！

烹飪方法：

1、新鮮河蝦放入到盆中，加入適量的鹽攪拌清洗，之後用清水淘洗乾淨，放入到容器當中瀝干水分。

2、韭菜清洗乾淨之後，直接切成長短合適的小段，一定要注意，韭菜桿和韭菜葉要分開切，因為兩者的成熟度不同。

3、鍋中加入略微多的食用油，放入小河蝦進行煸炒，當河蝦的顏色變紅之後，迅速撈出備用。

4、重新在鍋中加入少許的油，放入幾個紅辣椒進行煸炒，然後將韭菜桿放入到鍋中，簡單翻炒兩下之後，快速將河蝦倒入到鍋中，然後加入剩下的韭菜葉。此時在鍋中加入適量的鹽和生抽，大火爆炒幾秒鐘快速撈出即可，一道美味的韭菜炒河蝦就製作完成了！

韭菜炒河蝦味道鮮美，而且營養十分豐富。其中，韭菜當中含有豐富的纖維素，它可以促進腸道蠕動，改善便秘，預防大腸癌的出現。同時，河蝦當中的蛋白質和鈣質含量非常高，為你們補充鈣質，而且能夠起到滋陰補腎的作用，讓你的的腰不酸了，腿不軟了，而且渾身都有勁。

其次，韭菜搭配清香的河蝦，韭菜的清腸效果出色，為你們的腸道洗洗澡，緩解便秘，你們的腸道變得更通暢了。

看了上面的介紹，大家是不是也覺得這道美味的韭菜炒河蝦做法十分簡單呢？趕緊學著做做看吧！絕對會給你帶來意想不到的美味體驗！

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