哲學家故事分享：笛卡爾一生想要寧靜，卻至死不可得！

壓力來自於我們自身，同時也來源於社會，它遍及每一個角落。

誰都會有壓力，誰都會不堪重負，誰都會在某個人生階段出現不同程度的焦慮和緊張。每個人都說我們應該要適應壓力，要學會將壓力轉化為動力。但是誰不明白這些道理呢？別人又不是傻子，你知道的很多事情別人也是知道的。像這種有道理的廢話再繼續說下去根本就是浪費時間。

就像我在《交談的藝術》中所講的那樣，人們所需要的並不是什麼隻言片語，而是解決的方法，一個行之有效的方案。就好比你總在說這個問題多麼嚴重，它所帶來的後果，影響多麼巨大。那麼既然你都知道了，那你為什麼不能解決？我們要的是方法，你闡述的是事實，兩者完全不相干。

我也是人，所以在生活中壓力肯定是有的。朋友們總是說我的脾氣很好，我自己也這麼認為。毫不誇張地說，即使別人往我臉上來一拳我也不會生氣。不是我不敢還手，而是我認為完全沒有必要。

暴力本身就是一件錯誤的事情，至少在我看來是這樣的。既然對方已經用了一種錯誤的方式來對待我，那麼我就更加不能錯上加錯了。我們應該心平氣和地去談一談，相互理解才對。用非暴力的手段去溝通，去協調，這才是解決問題的態度，同時這也是最明智的方法。

緩解壓力向來就沒有什麼好辦法，但是我們能做的就是轉移注意力。

熱愛旅行，熱愛大自然。所以每當我心情煩悶，壓力過大的時候，我就會跑到外面，去公園或者其它對方好好放鬆一下。試著什麼也不想，就像小時候一樣無憂無慮。

當然有人會說：你這只是將這些事情暫時忘記了而已，等你回想起來的時候一樣還會煩惱的。

不錯，這點我很認同，因為我親自驗證過。但是當我回想起來的時候，雖然會有壓力的存在，卻發現有另外一種感覺在我身上。這種感覺就是快樂。

當你有壓力的時候，如果你不能按照自己特有的方式去放鬆，轉移注意力，那麼你自始至終都只會有壓力的存在。但如果你能夠反其道而行之，雖然壓力不能完全消除，卻會有快樂的感覺與壓力共存，它們各佔據著精神的一半，減少了自己的壓力，並且能成功轉化了一般的動力。

沒有什麼事情會像我所說的那麼簡單，但是如果我們真的願意去試一試的話，其實會有很多人認同我，那些不認同的人則是找到了屬於自己的方法。

沒有什麼事情是絕對正確或者錯誤的，我們看到面不同，所得到的結果也終究是不同的。

跑步、瑜伽、有氧運動、聽音樂、讀書、旅行、看電影等等，這些都是不錯的緩解壓力的方式，大家如果覺得好，不妨在自己的生活中試試。

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