為什麼我們需要進行股四頭肌鍛煉？練出發達腿部肌肉，健美身材

股四頭肌是大腿前側的肌肉，是一塊非常雄壯，也非常有力的肌肉，通常我們在鍛煉腿部的時候，也是著重鍛煉這個部位。那你知道為什麼我們需要進行股四頭肌鍛煉？4個理由告訴你。

第一個理由：提高腿部力量

為什麼我們需要進行股四頭肌鍛煉？股四頭肌對於腿部的力量是比較重要的，因為股四頭肌是屬於腿部前側最大的肌肉，也是力量指數比較大的一塊肌肉，所以練出了股四頭肌，你就是不想提高腿部力量也沒有用。

想要提高腿部力量，不僅需要重視股四頭肌的厚度，肌肉塊當然很重要，但是肌肉的質量也是比較重要的，肌肉的質量也需要注意起來，因為我們可通過這方面，幫助自己的雙腿更具力量。

第二個理由：提高運動質量

為什麼我們需要進行股四頭肌鍛煉？因為股四頭肌可以提高我們的運動質量，有效幫助我們能夠更好地進行運動。因為絕大多數的運動都是和腿部相關，新手練背高手練腿，如果你想要提高運動質量就一定要了解腿部肌肉，尤其是股四頭肌，通過股四頭肌幫助自己練出具有力量的雙腿。

第三個理由：增加基礎代謝率

為什麼我們需要進行股四頭肌鍛煉？因為股四頭肌可以提高肌肉代謝率。肌肉對於燃燒熱量方面具有穩定的作用，而多多鍛煉肌肉、提高肌肉含量就可以幫助我們提高基礎代謝率，從而更好地預防肥胖，還有提高身體素質等作用。

第四個理由：提高健美能力

為什麼我們需要進行股四頭肌鍛煉？因為股四頭肌對於提高外形的健美程度，也是具有一定的能力的。很多人只鍛煉上半身，尤其是腹肌，但是，專門鍛煉上半身是不可以的，專門鍛煉上半身就會導致身體變得不協調，整個人會顯得很奇怪。必須得上下半身同樣進行鍛煉才可以，幫助自己變得更加健美。

讓我們多多參與下肢運動，就可以幫助我們的腿部肌肉變得更加發達，最後就會幫助下肢變得更加健美，就可以幫助我們的身體變得更加健美了，整個人也會變得更加具有魅力。

為什麼我們需要進行股四頭肌鍛煉？4個理由告訴你。現在，你已經知道了，我們為什麼需要多多鍛煉股四頭肌，原來，是出自於這些原因呀。從今天起，你一定要更認真地鍛煉這個部位啦。

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