3個壞毛病，男人經常做，要想身體好，勸你早改掉

3個壞毛病，男人經常做，要想身體好，勸你早改掉

憋尿

在憋尿的過程中膀胱壓力逐漸上升，交感伸進興奮，膀胱血管緊張反射時，肝臟血行動力也隨之下降，不僅肝臟門靜脈壓上升，血管阻力增加，門靜脈留下降，憋尿程度越大，這些變化也越大。

此外，憋尿還會影響腎功能，帶來腎感染，試想一下，若水庫總是滿著，那勢必就會影響上游水源的流入。膀胱總是處於高壓狀態，時間一久，這個閥門也就隨之破壞，自然尿液也有可能逆流而上，不僅影響腎積水，影響腎功能，還會帶來腎盂感染。

熬夜

人是生活在自然界里的一個種類，即便是處在城市裡，但是我們的生物鐘，也應該和自然相對應，反著來只傷害了自己。

但是熬夜似乎成了一種時尚，畢竟白天太忙，晚上才感覺自由點，不過熬夜短時間好像又沒什麼危險，時間長了，就能看出來了，它是一種慢性的傷害，近年來，猝死的人這麼多，大多都是因為這個原因。

吸煙酗酒

男人是家裡的支柱，因此他們身上的擔子多且重，但吸煙能讓他們短暫的放鬆下，在煙霧中有點自己的時間。但煙霧中的有很多有毒物質，會直接對人的身體做出傷害。

有數據說明，吸煙的人，得病的幾率大很多。而且只要身邊有這樣的人，就算自己沒有這習慣，也會受到傷害，所以別讓這種行為傷了自己和身邊的人。

喝酒是非常不好的習慣。酒精對人體胃部，肝臟，腎臟，血壓等均會造成影響。長期下去，還容易誘發前列腺炎，從而導致男性元氣不足。

男人想要身體好，你要做到以下2點；

1、 改掉自己生活中的壞習慣

養成良好的生活習慣並不是一件小事，現在很多人的生活習慣都是不好的，喜歡吃油炸食物，喜歡熬夜，抽煙喝酒更是常態。

很多上班族都沒有養成規律的生活習慣，比如按時吃早飯等等，這些不良習慣慢慢積累，就會導致身體各個器官開始抗議，疾病也會趁虛而入。

所以我們要逼著自己去養成一個比較好的生活習慣。一旦好的習慣養成，那麼我們的抵抗力也會增強，疾病就會遠離我們。

2、食補羊肉須木養生湯

材料：羊肉350克，藏（zang）須木50克，佰茬覆盆子5克，蔥姜蒜料酒若干；

羊肉，既能抵禦風寒，又可補益身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘有特別的治療效果。

藏（zang）須木，治腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於體虛食用。

步驟

1.羊肉，藏（zang）須木洗凈切塊

2.大蒜去皮拍松，生薑切片

3.將羊肉放入壓力鍋內，待水沸騰後撇去浮沫，加入料酒、大蒜和生薑，加入備好的藏（zang）須木和佰茬覆盆子。

4.壓力鍋加蓋，上氣後壓20分鐘左右，煮好的大蒜燜羊肉湯，裝碗、上桌、吃起。

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