提醒：辣椒不止能增進食慾，這兩點功效也很棒，別浪費了！

生活中很多人都有愛吃辣椒的習慣，作為餐桌上常見的食物，辣椒一直是國人的最愛，尤其四川人最愛吃辣，辣椒不僅製作簡單，而且特別能增進食慾，一盤簡單的辣椒炒雞蛋都能讓人吃的大汗淋漓，飽腹感十足。

其實辣椒除了能夠增進食慾之外，這兩點功效也很棒，別浪費了！

功效1：散寒除濕

辣椒性熱，味辛，歸心，脾經，具有解熱鎮痛，散寒除濕的功效，能增強人的人力，緩解因工作、生活 壓力造成的疲勞。

功效2：降血脂

青椒中所含的辣椒素能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降低血脂及減肥

其實說到降血脂的問題，有一種食物比辣椒還要管用，這種食物就是營養師在多個場合推薦的黃花月見草油酸。

之所以頻發的提到它，是因為它能夠雙重降血脂，溶血栓，特別是能預防動脈粥樣硬化，抑制甘油三酯水平升高，減少心梗或腦梗發病概率。

人體的不飽和脂肪酸具有促進血液循環，保護血管內皮細胞的作用，黃花月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，快速清除血液垃圾，加快血液流通，使機體環境乾淨整潔，特別對血稠的高血脂患者非常有幫助，長期堅持攝入，血管又軟又光滑。

很多人對高血脂都比較熟悉，因為這是一種常見疾病，而且它還與高血糖，高血壓，並稱為「三高」，之所以要強調認真調理高血脂，其實主要是因為它的併發症比較多，像脂肪肝、冠心病、胰腺炎、動脈粥樣硬化都是它引起的，甚至腎臟衰竭也和它有著密不可分的關係，這一系列的危害都給我們敲響了警惕的信號，調理高血脂不容忽視。

對於血脂的調理，食療是我們平時經常用到的方法，一日三餐合理搭配，清淡飲食，對於降低血脂水平至關重要，所以日常要講究飲食方式和方法，養生良好的作息習慣，才能夠保證血脂不升高。

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