胃裡有幽門螺桿菌？牢記「吃2物、做2事」，胃部或許會舒服些！

隨著生活質量的改善，很多人也是變得越來越忙碌，平日里因為工作量比較大，大多數時間都花費在了工作上，回家之後也根本沒有什麼屬於自己的時間，所以他們常常會通過點外賣來填飽自己的肚子。但是，點過外賣的人應該知道，有很多食物的安全衛生是非常沒有保障的，我們也不知道商家開的到底是怎樣一個店面。如果經常吃外賣，就很容易讓自己的腸胃出現問題。

現在，患有胃病的人並不在少數。很多人平日里常常會出現口臭的情況，這很有可能就是胃裡出現了幽門螺桿菌，導致嘴裡出現了一些比較難聞的氣味。胃裡有幽門螺桿菌？牢記「吃2物、做2事」，胃部或許會舒服些！

我們先來說一說「吃2物」。

1、猴頭菇

說起猴頭菇，可能很多人都聽過它的名字，只是很少會在菜市場里見到它。其實，經常吃猴頭菇，對腸胃的養護是很有幫助的，它能夠在一定程度上抑制幽門螺桿菌的滋生，對毒素的排出也起到了促進的作用。如果你覺得燒制猴頭菇比較麻煩，也可以選擇一些現成的猴頭菇粉，只要用開水沖泡一下就可以吃了，這還是很方便的。

2、蜂蜜

很多人在早上起來的時候，都會用溫水沖泡一杯蜂蜜，這對體內宿便的排出很有幫助。其實，蜂蜜還可以很好地消炎殺菌，能夠減少我們胃裡出現的幽門螺桿菌。如果你經常吃蜂蜜，說不定胃部會變得舒適許多，而且皮膚也會更加水嫩。

那麼，「做2事」又是什麼呢？

1、飯前洗手

很多人在吃飯之前沒有洗手的習慣，這其實是很不對的，畢竟大多數細菌我們都是看不見摸不著的，說不定在不知不覺中這些細菌已經出現在了你的手上，要是你用手拿什麼東西吃，或者用手摸了一下自己的嘴巴，都很有可能導致細菌入侵體內。所以，我們在飯前最好還是要洗下自己的手，這樣才能盡量避免幽門螺桿菌的滋生，以免腸胃出現不適。

2、多喝溫水

很多人平日里因為工作繁忙，不想因為上廁所而耽誤太長時間，所以常常會不喝水。其實，對於腸胃不太好的人來說，多喝溫水是很有必要的，這能夠幫助我們增強胃部的免疫力，對幽門螺桿菌的滋生就起到了很好的抑制作用。如果你能堅持每天都多喝溫水，胃部或許會慢慢好起來。

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