古代俗語：面不仰卧，腿不張胯，啥意思？老祖宗的經驗之談

古代俗語：面不仰卧，腿不張胯，啥意思？老祖宗的經驗之談

作為世界四大文明古國中唯一一個歷史從未斷絕過的國家，悠久的歷史讓中國在世界舞台上綻放著獨有的光輝。中華民族擁有著源遠流長的歷史文化，在波瀾壯闊的歷史長河中，我們的先輩老祖們為我們留下了許多珍貴的財富。它們包括了物質文明財富和精神文明財富。

有很多人提到俗語的時候，往往會認為它難登「大雅之堂」，會認為它很「俗氣」、「迂腐」。不過，根據聯合國教科文組織關於非物質文化遺產的定義來看，俗語隸屬於我們國家的非物質文化遺產，是需要我們保護的。

而且，我們古人們留下來的俗語有很多還是很有道理，給人以啟迪意義的。比如說，筆者接下來要為各位介紹的這句俗語：「面不仰卧，腿不張跨」，我們一起來看看吧。

這句俗語從字面意思上來理解是很好想清楚的，它說的就是：在睡覺的時候不要仰面躺著睡覺，在坐著或者是做別的動作的時候不要將腿給張開。至於為什麼要這樣做呢？我們接著往下看。

首先我們先來看看前半句：「面不仰卧」。人的一生幾乎一半時間都是在睡夢中度過的，人在睡覺的時候可以休養生息，有更好的精神頭去面對明天。人在睡覺時候的姿勢對於他的健康和睡眠質量都有很大的影響。

有一些人覺得人在睡覺的時候仰面躺著顯得既規矩又好看，但是正如這句俗語所說的，人在睡覺的時候最好不要仰面躺。

中醫學認為，人仰著頭睡覺的話，是不利於身體健康的。甚至說 他們把這種姿勢起了一個聽起來就很嚇人的稱呼——「屍卧」。現代醫學也認為，人在睡覺的時候保持仰卧的姿勢容易出現呼吸不暢的情況。

人在仰面睡覺的時候，在不知不覺中會將自己的手放到胸口上，時間短的話自然是沒有問題的。

不過，時間要是太長的話，就會影響到人的呼吸，甚至壓迫人的心臟，造成呼吸緊張，有時候還會做噩夢。

所以中醫並不提倡這樣的睡眠姿勢，比較提倡的是向右側卧的睡姿，不僅有利於身體放鬆還有利於促進血液循環。左側卧的話容易壓迫到心臟，這樣的睡姿無論對睡眠質量還是身體健康都不好。

我們再來看看下半句：「腿不張胯」。這句話在我國古代，一般是用於對女子的行為要求的。在封建教條的束縛下，女子的很多言行都受到了限制。

端莊典雅成為每個女子統一的要求，而在坐著的時候張開腿也是被認為是不雅的，是被限制的。長輩會因為女子的這個行為而對她產生不好的印象，遇到嘴碎的還會淪為別人口中的談資。

其實在過去，人的很多動作都是被限制的，有些動作只能由寺廟裡的佛像來做。人一旦做了這些動作就會被當做是褻瀆神明，長輩看到了難免會斥責這樣的小輩，在有些朝代還會受到嚴厲的處罰。

而且，張胯而坐在現在來看也是一種不雅的行為，是很不禮貌的，作為一個講文明樹新風的好公民，我們對這樣的動作也是不提倡的。

比如說，你在做公交車和地鐵這類的交通工具的時候，本來一個人的座位就有限，你還要張開你的腿。這樣不僅會讓你旁邊坐的人難辦還顯得你是一個非常沒有素質和不禮貌的人。在公眾場合做這樣的動作當然也是不合適的了。

「面不仰卧，腿不張胯」，前半句是出於人的身體健康考慮後半句是禮儀禮貌，各位覺得這句俗語有道理嗎？

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