睡午覺流口水是咋回事？怎麼做可以改善？

如今的上班一族，顯然都會有一個睡午覺的習慣，短短20～30分鐘的午覺，可以幫助我們提神醒腦，以更加飽滿的狀態迎接下午的工作，其重要性可見一斑。

然而，生活中，有些人在睡午覺的時候，卻常常會有流口水的情況出現，弄髒睡枕不說，要是被同事看到了那更是尷尬不已，那麼，睡午覺流口水是咋回事？有沒有辦法可以改善呢？

睡午覺流口水，多半是這3個因素所致

1.睡覺姿勢不對

很多上班族都會有趴著睡午覺的習慣，這種趴著睡的姿勢會導致的面部神經被壓迫，進而導致口水分泌過多，加上趴著睡時，會影響吞咽功能，口水自然就因過多而流出來了。

2.口腔衛生問題

口腔里的溫度和濕度最適合細菌繁殖，加上午飯後沒有刷牙，牙縫常常會殘留一些食物殘渣，這些不良因素往往容易造成某些口腔疾病，進而刺激唾液分泌增加，從而出現流口水的情況。

3.脾胃失調所致

在中醫理論中，有「脾在液為涎」的說法，脾臟有著統攝全身液體的作用，如出現脾胃功能失調的情況，脾臟無法運化體內津液，就容易導致睡覺流口水的情況。

除了以上3個常見因素，導致流口水的情況還有很多，諸如口齒畸形以及某些全身性疾病或是神經官能症等等，如果是因這些疾病因素所致的流口水，那就得到醫院進行就診了。

如何改善睡午覺流口水的情況？

1.改掉趴著睡的姿勢

睡午覺流口水的朋友，最好還是不要趴著睡，有條件的話可以買個睡椅，這樣躺著睡，不僅舒適，也不會導致流口水的情況。

2.注意口腔衛生問題

中午吃完午餐後，不要立即午睡，最好可以漱一下口，清楚口腔中的殘渣，避免細菌大量繁殖，同時在飲食上，不要食用過於肥厚油膩的食物，這樣對於脾臟會造成較大的負擔，影響其統攝津液的功能。

3.多吃一些健脾食物

日常可以吃一些具有健脾功效的食物，諸如山藥、芡實或是蓮藕等，通過健脾的作用，可以加強脾臟的統攝功能，進而緩解流口水的情況。

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