研究表明：健康飲食和鍛煉有助於預防阿爾茨海默病

參考消息網7月19日報道西媒稱，健康飲食和鍛煉不僅有助於保持身材，還有利於預防罹患阿爾茨海默病。一項發表在《美國醫學會雜誌》周刊上的研究顯示，即使有更高的遺傳風險，鍛煉也可以幫助減少罹患痴呆症的風險。

據西班牙《阿貝賽報》網站7月15日報道，此項研究結果和其他旨在分析生活方式因素對痴呆症的影響的研究結果本周在阿爾茨海默病協會的國際會議上公之於眾。

報道稱，目前尚無治癒或預防痴呆症的有效方法，而最常見的痴呆症就是阿爾茨海默病。但有證據表明，健康的生活方式可能降低罹患阿爾茨海默病的風險。

該研究發現，在具有高遺傳風險的人群中，那些保持健康生活方式的人，即保持均衡飲食、定期鍛煉、儘可能不飲酒且不吸煙的人患痴呆症的可能性較小。

報道稱，該報告調查了居住在英國的年齡超過60歲的196383名成年人，結果發現保持健康生活方式的人中有1.13％患有痴呆症，而在生活方式不太健康的人當中，這個比例是1.78％。

英國埃克塞特大學的研究員埃爾茲別塔·庫茲馬錶示，這項研究結果無疑是令人振奮的，因為它表明我們可以採取措施來降低痴呆症的遺傳風險。根據此項研究結果，無論存在多高遺傳風險，只要保持健康的生活方式都能降低患痴呆症的概率。

另一項研究也得出了類似結果。研究結果顯示，擁有4、5個健康生活習慣，即均衡飲食習慣、每周至少鍛煉150分鐘、適度飲酒、不吸煙且經常參與益智類活動的人與生活習慣不太健康的人相比，更不易罹患阿爾茨海默病。（編譯/劉麗菲）

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