大病到來，「腳」先知，腳上出現3種表現，最好檢查一下

大病到來，「腳」先知，腳上出現幾種表現要就醫，指的是什麼？

腳，素有人體「第二心臟」一說！

事實上，雙腳是支撐人體全部重量的重要角色，它是全身健康的「放大鏡」！

如果腳部出現幾種變化，則說明健康出現了問題，要提高警惕！

大病到來，「腳」先知，腳上出現3種表現，最好檢查一下

1、大腳趾增大

如果一個人，大腳趾在沒有經過外力作用下，突然增大，需要注意了。

關節上突發的紅腫熱痛，都可能跟痛風、關節炎、感染等有關。

尤其是40到50歲的男性，絕經後的女性，患痛風的概率明顯會增加。

2、腳趾沒有毛

正常人，腳趾上多少會有一些腳毛的。

如果一個人腳趾上的毛，突然變禿，那麼很可能是外周動脈疾病所致。

外周動脈疾病，是心臟病或中風的重要預警信號。

3、腳趾圓又扁

如果一個人的腳趾，出現了不正常的又圓又扁的現象，這在臨床上叫杵狀趾。

腳趾有這樣的變化，往往是肺病或心臟病的徵兆。

這是因為，肺病會導致血液流向腳趾甲小血管，引起組織膨脹；而心臟病、肝病和消化系統疾病以及某些感染也會導致腳趾變形。

腳部很重要，養腳堅持三點，腳健康人更健康！

1、常泡腳

腳底分布著大量的穴位，所以泡腳，可以刺激穴位，達到養生的功效。

經常熱水泡腳，可以加速全身的血液循環，不僅可以消除身體的疲勞，還可也幫助身體排出毒素。

2、常按穴位

湧泉穴：腳底一個重要的養生穴位。

經常按揉湧泉穴，能幫助擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度；還能起到改善心肺功能的作用。

3、常踮腳

方式：雙腳併攏，輕踮腳跟，然後輕鬆放下，反覆進行。每天2次，每次10分鐘左右即可。

作用：解除久站、坐久後的機體疲勞、下肢酸脹，以及因下肢的血液迴流不暢，所引起的靜脈曲張。

想要身體更健康，除了做腳部的保養，還要記住四個字！

一、吃

膳食纖維：是人體唯一不被吸收的營養素，要從食物中攝取。

即多吃新鮮蔬菜，水果，菌類，全穀類食物等。

《中國居民膳食指南》 建議成年人每天膳食纖維攝入量不低於25g。

補充充足的膳食纖維，能降低膽固醇水平，還能有效降低冠心病、動脈粥樣硬化等血管疾病的風險。

二、喝

古古丁桑葉茶：古古丁、桑葉

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。

研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞作用。

還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

另外，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，古古丁有效物質能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

兩者搭配飲用，充分利用古古丁的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

三、睡

作息規律：是保持健康的不二秘訣。

沒有一個好的作息時間，就沒有健康的身體。

長期混亂的作息，會使身體內分泌紊亂，器官的運作也會失調，身體不健康，更與長壽無緣了。

四、心

中醫常說：「大怒傷肝」、「思則氣結」、「憂思傷脾」等，就是指人情緒不好也會導致疾病。

在生活中經常笑一笑，可以有效的鍛煉到肺部等等的部位，而肺部健康了，人體自然就會健康。

一個健康的人，壽命顯然是不會短的！

所以在生活中經常笑一笑是很好的選擇，這也是科學家發現長壽老人們所有的第一個共同點！

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