女性絕經的「黃金年齡」是多少歲？若你在這個範圍，偷著樂吧！

女人的一生會經歷很多階段，青春發育期的時候來月經初潮，到了多年以後會有絕經的情況發生，這個情況的出現代表女生生育能力的消失。因此不管是月經初潮還是絕經都對女生有著很重要的意義，都要引起女生的重視！我們知道月經初潮的時間不宜過早也不宜過晚，否則都會對身體產生影響，其實絕經的時間也是如此，過早或者是過晚都對身體有害無益！

女性絕經的「黃金年齡」是多少歲？若你在這個範圍，偷著樂吧！

我們知道在絕經之後女性體內的雌激素會分泌的越來越少，因此女性的衰老速度也會加快，因此很多女性會採用一些方法，試圖人為的延後絕經的時間，但是這樣的行為對身體並不好。只要不是過早的絕經，身體就是健康的狀態，完全不需要用外在手段干預絕經時間，否則有害無益！

正常來說，女性自然絕經的年齡一般在45~55歲之間，如果能夠在48~50歲這個年齡絕經的話，那就更好了，可以說這個年齡之間是女性絕經的最佳黃金年齡。如果在45歲之前有絕經的跡象，你可能存在卵巢早衰的情況，如果到了55歲還沒有絕經，那也要引起注意，最好去就醫檢查一下比較好！所以也並不是絕經越晚越好！

雖然已經絕經了，但是不代表女性就不需要保養自己了，女性還是要注意身體，也能提高自己的壽命。絕經後可以適當的多吃豆製品，牛奶，等食物補充雌性激素，當然要適量避免雌激素水平失衡。另外一方面就是心裡問題了，女生千萬不要因為絕經了就自暴自棄，覺得自己已經老了，一定要調整好自己的心情，家人也要多陪伴女性，讓女性可以平穩度過絕經期！

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