女生例假量太少，常吃這3種食物，補足氣血變得更有女人味！

雖然來月經的時候會有身體不舒服的感覺，但是月經卻代表了女生的身體情況，是女生身體健康的晴雨表，所以女生對月經又愛又恨。在來月經的時候，如果血量不止或者是血量很少也要引起注意。正常的女性月經血量為30~50毫升，如果少於20毫升，那就說明女生可能是氣血不足，或者是體內雌激素水平過低！

女生例假量太少，常吃這3種食物，補足氣血變得更有女人味！

1、紅棗

我們都知道女生多吃紅棗有好處，尤其是女生例假量少，更要多吃一些紅棗，也可以用紅棗煮水喝，因為紅棗中的營養成分可以促進血液循環，補血強身，還有延緩衰老的作用！

2、月季花茶

如果月經經血量少，一般都是氣血兩虛引起的，這時候是很適合飲用一些月季花茶的，因為月季花茶主要作用就是活血行血，另外月季花對治療月經不調和各種婦科疾病也很有幫助！不過月季花不易服用太多，否則容易引起腹痛！

3、益母草

我們在月經不調的時候都會喝一些益母草，益母草可以活血化瘀，如果有瘀血阻滯的情況，服用益母草效果會更好。所以女生如果經血量少，感覺是血液受阻引起的，可以喝一些益母草，可以幫助自己體內的淤血排除，讓血液變的通暢！

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