改善前列腺腫大效果最好的4種食物：第2種是零嘴，第3種要熟吃

前列腺是男性重要的器官，它位於膀胱後面，可以幫助產生精液，增加男性的生育能力和控尿能力。但隨著男性年齡不斷增長，前列腺會慢慢變大，造成前列腺肥大的問題。前列腺肥大會影響男性的夫妻生活，還會造成小便不暢，需要儘早治療。在治療前列腺肥大的時候，除了使用藥物，還可以從飲食上著手。下面這些一些食物，會對前列腺肥大的治療有幫助。

1.十字花科蔬菜。說十字花科蔬菜可能很多人有點懵，但如果說西蘭花、甘藍、捲心菜，可能你就非常熟悉了。這類食物中富含蘿蔔硫素，這種化學物質可以幫助緩解前列腺肥大的癥狀。

2.堅果。很多人都知道堅果很好，但是卻不知道為什麼。堅果中富含礦物質，比如鋅。鋅對於前列腺很重要，可以幫助平衡前列腺中的睾酮和雙氫睾酮含量，對前列腺肥大有緩解作用。因此，前列腺肥大的患者，平時可以將堅果當「零嘴」來吃。

3.西紅柿。西紅柿中富含抗氧化劑番茄紅素，這種物質可以幫助改善前列腺細胞肥大的情況。不過需要提醒大家的是，吃烹飪過的熟西紅柿更好，因為會促進番茄紅素的吸收，而吃生番茄不利於番茄紅素的吸收。

4.豆製品。豆製品對於男性來說是非常好的食物，可以幫助保護前列腺健康。豆製品在腸道中會分解一種抑制乙羥基睾丸素（會導致前列腺異常）生成的物質。因此，男性可以每天喝杯豆漿，或者多吃豆腐，可以幫助降低前列腺問題的風險。

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