這三種情況和這三類茶都最好別喝！

這三種情況和這三類茶都最好別喝！

1.三種情況別喝茶

飯後不宜喝茶

飯後喝茶，會影響人體對蛋白質、鐵質的吸收，建議飯後一小時再喝茶，切不可大量飲茶，每日1-2次，每次2-3克即可。

酒後不宜喝茶

茶葉雖然有提神醒腦的功效，但同時也有利尿作用，會使大量未分解的乙醛直接通過腎臟，增加對腎臟的刺激和傷害。

人群限制

兒童、孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者忌喝濃茶；肝病患者、冠心病人、神經衰弱者、貧血患者、尿結石患者不宜飲茶。

2.這三類茶最好別喝

頭道茶

頭道茶即洗茶，是沖泡茶葉的第一道茶水，這其中會帶有部分灰塵雜質，因此不宜喝。

洗茶的注意事項：

水量不宜過多，以剛剛沒過干茶為宜。

時間不可過長，不超3秒為宜。

一般應採用低於80℃的熱開水進行洗茶操作，而對於烏龍或黑茶可以採用沸水進行洗茶。

久泡茶

沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、類脂物質等自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值；茶葉中的維生素C、氨基酸等因氧化而減少，也會失去營養價值；

另外，茶水放置過久，受到周圍環境的污染，難免會有微生物和細菌侵入，所以不建議喝。

濃茶

古人云「淡茶溫飲最養人」。長期飲用濃茶，也就是投茶量大，沖泡時間過長，味道又苦又澀的茶，不僅容易使人過度興奮，導致失眠，加大心臟、腎臟的負擔，還會刺激胃粘膜，抑制機體對鈣的吸收，增加疾病風險。（來源：黃帝內經一聊就懂，圖來源：南茗佳人）

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