孩子身高發育期，這4個「陷阱」最為常見，中了一個都會長不高

每個家長都希望自己的孩子能夠長高一點，但是有些娃到了發育期卻遲遲不長個，看著同齡的孩子個頭都在猛竄，家長也跟著一起著急。雖然孩子的身高主要受基因影響，但是後期的培養也很重要，如果家長不重視，孩子就很難長高，尤其是以下這幾個「陷阱」，很多家長都會遇到，一定要及時避免掉。

書包太重

現在的孩子受教育的時間都很早，多數孩子3歲就進入幼兒園，開始了人生的學習旅程，也導致很多娃從小就要與沉重的書包為伴了。但是書包太重會對孩子的脊椎產生很大壓迫，讓身體呈現C字型，導致脊椎變形，不僅看起來不美觀，最重要的是會讓孩子長不高，所以家長一定要重視。可以給孩子換上帶拉杆的書包，減輕身體的負擔，幼兒園的寶寶們最好選擇質量更輕的挎包，又潮又方便，輕鬆裝下娃的常用物品，減少對身體產生的壓力，避免影響骨骼發育。

鞋子不合腳

孩子處於發育期時，腳部的生長速度很快，家長要養成經常給娃測量腳長的習慣，及時更換合適的鞋子。如果孩子長期穿不合腳的鞋子，不僅會影響走路的姿勢，而且還會使腳部的骨骼變形，讓娃長不高。所以家長一定不能忽略孩子的腳部變化，除了尺碼要合適以外，鞋子的材質和設計也要做好把控，最好選擇柔軟舒適的運動鞋，對孩子腳部發育更有好處。

吃垃圾食品

現在家庭的生活條件都變好了，加上很多父母對孩子疼愛有加，只要娃想吃什麼，二話不說就去買。但是並不是所有的食物都適合孩子吃，像一些高糖、油炸的垃圾食品，家長都要讓孩子少吃，不僅容易讓身體發胖，而且還可能導致娃性早熟，所以個子就長不高。

坐姿不正確

很多孩子小時候喜歡跪坐在地上玩耍，時間久了，腿部的骨骼容易變形，導致小腿向外翻，影響長個，所以家長在娃小時候，就要規範他們的坐姿。除此之外，有的孩子寫作業時喜歡趴在桌子上，或者身體靠在桌子邊，長期下來，會導致脊椎側彎，還容易引發視力問題，作為家長，要及時糾正他們。

以上提到的這4個問題，都跟孩子長個息息相關，家長一定要及時避免，平時可以加強孩子的運動，補充足夠的營養，才能讓娃長得更高。

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