三伏天,「排毒」黃金期,出現5種跡象,需抓緊排毒,可事半功倍
入伏以來,天氣越來越悶熱,可謂是「上蒸下煮」。
三伏天,一日熱三分,天地間,就像是一個巨大的汗蒸房。
此時,人體全身毛孔腠理都張開了,是「排毒」的黃金時期。
抓住這個時期,給全身做一次排毒,可事半功倍,助力秋冬健康。
一旦,身體出現5種跡象,需抓緊排毒,可事半功倍
跡象一:額頭起痘、口舌潰瘍
起痘,是體內毒素過多所導致的常見表現。
如果,三伏天,經常額頭起痘,伴有口舌潰瘍,可能是心臟毒素過多。
夏氣通於心,炎熱的三伏天,稍不注意,就會導致心火旺,毒素堆積過多。
此時,一定要注意,給心臟好好排排毒。
如何給心臟排毒?
1、揉腋窩
按揉腋窩,可祛除心臟的火郁毒素。
將四指併攏,置於腋窩下,順時針和逆時針按摩。
每10圈交換一次,共按摩100~200次。
2、敲心包經
午飯後,敲敲心包經,可以增加心臟供血,保護心臟,促排毒。
用一隻手沿對側心包經的路徑,從中指尖向上沿途按揉,內關、極泉等穴重點按揉。
如果,覺得按揉比較麻煩,沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。
跡象二:臉頰起痘,出現痤瘡、粉刺
如果,痘痘長在臉頰上,並且,出現痤瘡、粉刺等。
此時,要小心的是肝臟藏毒過多,導致無法滋養臉部健康所致。
如何給肝臟排毒?
1、飲茶水
用護肝排毒小植物,泡水代茶飲,是清理肝臟毒素,不錯的選擇。
白鼓丁碩參茶,泡水喝,排肝毒的同時,還可以預防肝損傷。
白鼓丁,入肝經,擅長排肝毒,降肝火,預防肝損傷。
尤其是白鼓丁根莖,對於護肝效果更佳,可排肝毒,提高肝臟解毒能力。
研究發現,白鼓丁,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素的毒性作用,增強肝臟再生能力,有很好的養肝護肝作用。
碩參,是一種「葯食兩用」植物,用其泡水喝,對肝臟健康有益。
現代藥理研究表明,碩參有效物質,可加速磷脂合成的膽鹼,因而可加速細胞修復速度,對肝臟細胞有明顯的保護作用。
這二者搭配在一起,泡水代茶飲,排肝毒,保護肝臟健康,十分有益。
2、揉太沖
經常按摩護肝穴位,可以幫助肝臟排毒,有益肝臟健康。
太沖穴,是肝經的原穴,經常按摩,有助於肝臟排毒。
取穴:在腳背第2、1趾骨間
按法:盤腿坐好,以左手拇指按揉右腳此穴,順著骨縫的間隙按壓,並前後滑動,按20下,再以右手按揉左腳此穴,手法和前面一樣。
跡象三:皮膚呈銹色,易便秘
當人體肺部中,毒素較多,透氣的過程不舒暢,毒素會沉積到皮膚上。
此時,人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的銹色。
並且,肺部毒素過多,還會導致早上起來易便秘。
如何給肺部排毒?
1、多食白
中醫講,五色養五臟。
其中,白色入肺,多吃白色食物,可滋養肺部健康。
川貝,入肺、心二經,質地柔潤、藥性緩和,能潤燥,潤肺、鎮咳、平喘。
雪梨,是常見的水果,很好的潤肺生津、止咳化痰。
百合,是滋養肺陰的好藥材,用其製作葯膳,可改善咳嗽等症。
三者一起煲湯飲,潤肺止咳,祛痰,效果顯著。
2、敲後背
後背,第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處,是肺俞穴。
臨床研究表明,刺激肺俞穴,可增強呼吸功能,使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加,明顯減低氣道阻力,改善肺的功能。
輕叩肺俞穴,可舒暢胸中之氣,排出體內痰濁,助力肺部健康。
跡象四:下頜長痘、水腫、尿頻尿少
如果,下頜長痘,並且出現水腫、尿頻尿少的情況。
此時,腎臟毒素過多,需要給腎臟排毒了!
如何給腎臟排毒?
1、飲茶水
用利尿排毒小植物,泡水喝,有利於腎臟排毒。
白鼓丁番麥須茶,泡水喝,可促進腎臟排毒。
用白鼓丁、番麥須、玉竹,玫瑰花,一起泡水喝,即可。
番麥須,入腎、膀胱經,可利尿、利膽,促進腎臟排毒。
白鼓丁,有「尿床草」之稱,可利尿通淋,促排毒,減輕腎臟負擔。
玉竹,是一味養陰生津的良藥。玫瑰花,起到中和調節之用。
搭配在一起,泡水喝,促進腎臟排毒,有利於保護腎臟健康。
2、揉腳窩
腳窩,藏著人體保健要穴——湧泉穴。
湧泉穴,為腎經經脈的第一穴,按揉腳窩,有助於強腎,促進腎臟排毒。
位置:位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端,與足跟連線的前三分之一處。
做法:用拇指按揉,或者拍打,皆可。
跡象五:便秘、放屁臭
出現這樣的情況,說明腸道毒素過多,此時,要注意幫助腸道排毒。
如何給腸道排毒?
1、喝蜂蜜梨水
梨,有清燥降火之效,對便秘、尿赤有良效。
蜂蜜,水具有潤腸,促進新陳代謝的作用,可以改善便秘。
煮點蜂蜜梨水飲用,可有效改善便秘,促進腸道排毒。
2、按天樞穴
位置:臍中旁開2寸。(肚臍向左右三指寬處)
方法:以食、中、環三指併攏,做按揉法,每次可按壓10分鐘左右。
3、敲帶脈
「帶脈」有「總束諸脈」的作用,經常敲擊能提高排毒能力,改善便秘。
帶脈,在側腹部,章門下1.8寸,第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。
每晚睡覺前躺在床上,手握空拳,輕捶自己的腰部兩側,每天堅持敲打300次。
需要注意的是,敲擊時用力並不是越大越好,以身體能承受為宜。
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