夏天4個時間段，是濕氣的「入侵高峰期」，儘早了解避免濕氣纏身

濕氣是中國傳統醫學中的概念，在每個人身上都存在濕氣，而且外濕和內濕是造成濕氣的主要原因，當然人體其實也能自己排出濕氣，所以通常人體對於濕氣存在一定的抵禦，但是在特殊的因素和條件下，濕氣就會變得很容易入侵人的身體，從而造成濕氣纏身的現象。夏天4個時間段，是濕氣的「入侵高峰期」，儘早了解避免濕氣纏身。

1.洗澡的時候

夏天天氣熱，身上出汗很多，所以為了清除汗臭，防禦細菌滋生，經常洗澡是必要的，但是洗澡也需要注意很多事項，首先就是不能在身體很熱的情況下洗冷水澡，因為體熱時皮膚毛孔是打開的，濕氣很容易入侵，還有就是洗澡以後，要及時的擦掉頭髮上的水珠，避免影響身體的皮膚代謝，引起濕寒入侵。

2.下雨以後

夏天一般天氣都是晴朗的，但是夏天天氣也很容易發生變化，這會是大太陽，過一會兒，可能就下起了大雨暴雨，因為溫度高的原因，雨水會大量的蒸發到空氣中，如果自己身體抵抗力比較弱，就盡量不要在外面行走，尤其是不要長時間待在潮熱的地方，這時候外界的濕氣很重，此時皮膚裡面的汗液無法排出，但是濕氣則能趁機入侵身體，導致濕氣纏身。

3.晨起吃冷飲時候

溫度高，很多人想到喝冷飲來降溫，冷飲確實能解暑降溫，而且口感也非常好，但是要注意不能多飲，尤其是在晨起的時候，身體還在恢復階段，體內的血液循環還不充分與活躍，腸胃此時也比較虛弱，若是吃多了冷飲，會導致腸胃不適，還會影響脾臟的水分運化，導致內濕，也會造成身上出現很重的濕氣。

4.吹空調和風扇的時候

現在解暑的家電非常多，如果想要吹風扇或者空調的時候，最好要控制時間，而且不要直接對著空調吹，風扇最好也是調成自轉模式，因為人的身體其實本身有調節作用，在身體明顯感覺熱的時候，給予寒冷的刺激，會造成身體出現紊亂，濕氣也會趁機入侵，這也就是為什麼吹空調和風扇容易造成頭暈腦乏的原因。

濕氣很重的人要積極在生活和飲食上做調理來去濕氣，防止對生活造成影響，從飲食上來說，吃紅豆薏米去濕氣是最為傳統和有效的方式，不過要注意紅豆薏米，要用赤小豆和炒薏米，不能用常吃的那種紅豆，因為赤小豆才有祛濕健脾的作用，而炒薏米是為了防止生薏米的寒涼對脾胃造成影響，事先將赤小豆和薏米泡水以後，再煮熟即可，連著吃3天能促進身上的濕氣恢復。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！