女性想要皮膚好，常吃3種蔬菜，減脂瘦身、清腸通便，皮膚也好！

香蕉西葫蘆

香蕉西葫蘆肉質細嫩，味道微甜清香，適合生吃，也可炒食或作餡。吃香蕉西葫蘆可以幫助我們的身體攝取到日常活動所需要的基礎營養成分。目前還被廣大婦女稱之為「最佳美容食品」，還能抑制細胞中黑色素的生成，所以愛美的女性一定要多吃香蕉西葫蘆來美容皮膚。含有葫蘆巴鹼、瓜氨酸、天門冬氨酸和腺嘌呤可促進人體胰島素分泌，能夠預防糖尿病。

黃瓜

黃瓜是比較常見的一種蔬菜，氣味比較清淡且口感很脆爽，能快速的促進腸胃蠕動，從而能達到排泄的功效，有助於排便，避免便秘。含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老，因黃瓜具有抗炎特性，還可減少雙眼下的眼袋和腫脹。黃瓜中含有大量的纖維素，可以促進腸道內毒素的排除。還能降低各種疾病的發生，促進關節的健康。

南瓜藤

南瓜藤也是一種可以食用綠色菜品，而且營養豐富，藥用功效出色，可以幫助治療咳嗽等感冒癥狀，具有清肺利喉的功效，平時人們食用南瓜藤能補充影響，促進身體代謝，同時它還能清理人體腸道內積存的垃圾，清腸排毒的作用十分明顯。對肝陽上亢導致的高血壓有一定效果。對於肥胖導致的高血壓，減肥亦可。

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