木耳和此物一起炒，等於「天然瀉藥」，減肥燃脂，肚子越吃越瘦

現在人們對自己身體養護是越來越重視，尤其是女性朋友，對皮膚美容就非常重視，很多人都喜歡用黃瓜切片，對臉部肌膚進行濕潤，其實可以用美食來達到這樣的效果。比貼黃瓜片更有效果，是一種從內而外的根本養護，今天就說這樣一道美食，是木耳炒黃瓜。兩者之間的搭配，吃到口中，是一種清淡脆爽的感受。對身體中有害物質能較好排出，起到一定解毒功能。下面就把這道美食分享給大家。

【木耳炒黃瓜的做法】

第一，需要適量的干制木耳和新鮮黃瓜；其它配料有蔥姜蒜，適量鹽，少量糖、味精、香油，水澱粉。

第二，先把木耳放到盆子中泡發，這段時間可對黃瓜進行處理，首先是清洗，然後去掉把子， 切成小的段狀；之後把木耳撈出來，用手撕成同等形狀就可以了。

第三，先燒一鍋熱水，在裡面加入適量的鹽，然後把木耳和黃瓜放到裡面，焯個幾秒鐘，迅速撈出來備用。

第四，鍋內加入適量油，放入準備好的蔥姜蒜，味道煸出來後，放入焯好的木耳和黃瓜，然後加入適量的鹽、糖、味精，用勺子攪拌均勻，之後把水澱粉加入，最後就是放一點點香油，就可以關火出鍋了。

【木耳炒黃瓜的營養價值】

木耳含有豐富的膠質，對身體內一些有害雜物，能起到很好的清理作用，同時對結石、血塊有好的化解作用。黃瓜裡面維生素含量是較多，它是偏涼的，所以對去熱和毒素清除，有好的作用。

除此之外，對抗衰老也是有很好作用。經常吃木耳炒黃瓜，是對身體調理非常有效，不僅能使體內比較通透、舒暢，還可對皮膚光滑、防衰老有很好作用，如果朋友們有這方面需求，就可做這道美食來食用。而且木耳之中富含果膠，黃瓜是低熱量的蔬菜，兩者搭配減肥燃脂，讓你越吃越瘦。

你喜歡怎麼食用呢？（所有圖片來自網路）

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