「水桶腰」最怕這4種食物，敞開肚子吃，排毒養顏瘦出「小蠻腰」

「水桶腰」最怕這4種食物，敞開肚子吃，排毒養顏瘦出「小蠻腰」！ 1.桃子，桃子中還含有非常豐富的膳食纖維和果膠，可以很好的幫助潤腸通便、排出垃圾，桃子有很強的飽腹感，可避免過多的攝入更多的食物，每天堅持吃，還能夠有效起到清熱解毒的作用。

2.南瓜，南瓜裡面含有人們身體里必需的氨基酸，有利於減肥，裡面的膳食纖維果膠還可以吸收脂肪防止脂肪被吸收到的身體裡面，可以有效預防肥胖。而且南瓜中含有豐富的膳食纖維，能促進排泄，幫助緩解便秘，清除身體毒素。

3.生菜，夏天的蔬菜品種很多，能補充足夠的維生素。而生菜中含有很高的膳食纖維，經常吃可以消脂瘦身。而且它的營養豐富，低脂，含水量高，有水桶腰的人，是瘦腰減腰圍最好的選擇。

4.白蘿蔔，白蘿蔔的減肥效果很明顯，主要是因為白蘿蔔中所含的澱粉酶和辛辣成分芥子油，它可以促進人體內各種脂肪的新陳代謝，幫助你減肥瘦身排毒。而且白蘿蔔中還含有豐富的粗纖維可以加速體內毒素排放，減少毒素在體內的堆積。

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