產後坐月子，這5大底線要守住，關乎產後恢復情況的好壞

中醫理論認為，生完孩子的女性都會氣血不足，而且好多系統和器官都有了變化，需要一段時間來進行修復。而傳統的坐月子法好多都是不科學的，要想科學合理地做好月子，有五大底線，一定要守住，不然就算坐上60天也沒有用。

底線一、不放棄母乳餵養，開奶抓好時間點

女性的乳房承擔著餵養小寶寶的重大責任，從懷孕到生產再到哺乳，這是人類繁衍的一個重大工程，從懷孕開始乳房就發生著變化為哺乳做準備，母乳對女性乳房健康是有一定幫助的，可以減少乳腺疾病的發生。

而且母乳營養全面，對小寶的生長發育也是有莫大好處。因此，只要有乳汁，就不要放棄用母乳來餵養寶寶。

生完孩子之後半小時是開奶的最佳時間，想要讓乳汁更加的充盈，那麼一定要抓住這個時間點早開奶，開奶的方法就是讓小寶寶盡量的多吸允，開始可能乳汁很少，這個時候新媽媽千萬不要操之過急，當小寶寶吃不飽哭鬧的時候，媽媽要多安撫，讓小寶寶儘可能多的吸吮，過不了多長時間，乳汁就會充盈起來。

早開奶還可以促進子宮收縮，對產後身體恢復能起到一定的積極作用。

底線二、刷牙、洗澡要科學

生完孩子之後，新媽媽體內的激素不可能一時間恢復到正常，這時候會出現一系列的問題，比如牙齦出血。再加月子期間要吃很多東西，這對牙齒也是一種傷害，容易細菌滋生，患上牙周疾病。

因此，月子中一定要保護好自己的牙齒。保護牙齒的方法就是刷牙，但是不能用普通的牙刷，要用產婦專用牙刷，產婦牙刷的毛都是很細軟的，不會傷及到牙齒和牙齦。另外，漱口的水要溫和，不能過涼，也不能太熱。

月子中的女性是可以洗澡的，但是一定要將溫度控制好，千萬不能夠著涼感冒，而且要控制好洗澡的時間，不宜過長，以免造成陰部感染。剖腹產的女性要注意，一定不能讓水沾到傷口，盡量採用擦洗的方式。

底線三、早下床

下床時間和生產的方式有一定的關係。對於順產的女性來講，生完孩子6到8個小時以後就可以下床上廁所，24小時後就可以做一些輕微的動作。會陰側切和剖腹產的女性生完孩子三天可以下床活動。剖腹產的產婦尤其要注意，24小時內一定要卧床。

底線四、雞蛋要吃，紅糖水要喝

自古以來坐月子就離不開雞蛋和紅糖，這個是有一定科學道理的，雞蛋可以為體內提供大量的蛋白質。產後媽媽每天最多吃三個雞蛋就可以了，吃太多也會給消化系統造成很大的負擔，嚴重的還會發生蛋白質中毒綜合症。

紅糖屬溫性物質，除了有補氣的作用之外，還有一定的活血化瘀的功效。因此產後的新媽媽是非常適合喝紅糖水的。除了可以補血益氣之外，還可以幫助排除惡露。但是紅糖水一定要在生完孩子前十天來喝，效果是最好的，一直喝到血虛消失，體力恢復為止。

底線五、莫生氣

坐月子最怕的就是生氣，因為生氣直接導致的後果就是回奶，嚴重的還會患上乳腺結節病。月子是需要有家人來伺候的，人一多事情相對就會增加，做事，話語難免有碰撞，不符合心意的時候一定要放寬心，多想想自己的孩子，多想想積極陽光的事情，調解好自己的情緒，千萬不要生氣。

家屬也應該體諒新媽媽生孩子和坐月子的辛苦，多給一些安慰，讓月子中的媽媽保持一個好的情緒，樂觀積極的哺乳寶寶。

只有科學的坐月子，才能讓新媽媽和寶寶更加的健康，以上這五大底線是現代產婦坐月子提倡的方法。寶媽們一定要守住。

傳統坐月子害死人！這4個誤區要學會避開

傳統坐月子方法和現代是不同的，經過現代科學的方法驗證可以看出，傳統的坐月子方法有很多都是不可取的。有這麼一則新聞，2017年的時候，山東有一名產婦因為在坐月子的時候，因為怕見風，即使大熱天也裹得非常嚴實，最後中暑身亡。

還有一個鮮明的例子，在2015年的時侯，上海有名產婦按照傳統的坐月子方法，從生完孩子以後就一直卧床不下地，最後，因肺動脈血栓而失去了生命。這些用生命換來的例子給人們敲起了警鐘，坐月子一定不能按照傳統的方式進行，傳統月子方法存在著很多的誤區。

誤區一、生產後不能下床，絕對卧床休息

生完孩子之後的女性血液一直處於高血凝狀態，這就意味著，如果不活動下半身靜脈就會形成血栓，嚴重的可能會發生猝死。如果早下床活動就可以避免這種情況的發生。在國外，當產婦生完孩子之後，護士會催著讓產婦下地進行一些輕微的活動。

誤區二、不洗澡不洗頭，以免著涼留下後遺症

這一條非常不科學，孕婦首先要保證自己的個人衛生，這樣才不會把細菌等一些有害的東西帶給寶寶，因此，生完產後的媽媽一定要洗澡洗頭。尤其是下身，每天都要用溫水來清洗，生完孩子後的女性下身分泌物會很多，如果不清洗會有好多的細菌侵入，陰部容易發生感染。

誤區三、不通風，全身包裹嚴嚴實實，即使炎熱的夏天也不例外

這是一種非常錯誤的觀點，如果每天就是門窗緊閉，那麼就會造成空氣不流通，新的氧氣進不來，屋內的環境就會變得很污濁，有害物質和細菌就會滋生，不僅對產婦的健康有影響，對小寶寶的傷害也是非常大的。

因為小寶寶免疫力和抵抗力都非常的低下，各種病毒和細菌都容易侵入，環境不好小寶寶就會生病。而且小孩子的皮膚非常脆弱，在這樣的屋子裡呆的時間過長，容易發生皮膚過敏。

曾經有產婦由於大夏天捂得太嚴實，中暑身亡的。產婦也應該根據季節氣溫的變化來調整衣服，天熱捂的還嚴實，人體正常的免疫系統會遭到破壞，尤其是新陳代謝不能夠正常進行，這時候就會發生中暑現象，嚴重的會失去生命。

誤區四、儘可能多的吃各種補品

這也是不正確的做法。補品雖好，但卻不能多吃，更不能亂吃。尤其是市場上出售的成品補品，裡面摻雜了或多或少的不明物質，孕婦吃了之後可能會引發一系列的不良反應，尤其是當有害物質進入奶水之後，寶寶吸後會發生中毒現象。

就算是好的補品也不能多吃，吃多了會越補越虛，這樣對產婦的恢復是沒有好處的。

一切都要以科學為依據，顯然，傳統的坐月子方法是有很多誤區的，而且有些誤區會要人命，因此，新媽媽們一定要多加謹慎，避開這些誤區。就算不能避開，也要盡量守住五大底線，這樣坐月子才能事半功倍，真正起到幫助產婦恢復身體的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！