胃癌的「幫凶」：6種食物，勸你少往嘴裡塞，哪怕能少吃一個也好

經常聽老人說：「胃不好，難長壽」！

然而，十人九胃，胃痛、胃炎、胃脹......折磨著許多人

尤其是，近年來，胃癌高發，奪走了許多人的生命，成為了健康殺手。

胃癌的發生，與生活習慣，飲食習慣，有著密切的關係。

尤其是飲食方面，臨床上，許多胃癌，都是一張嘴「吃」出來的。

下面6種食物，是胃癌的「幫凶」，勸你少往嘴裡塞

食物1，腌制的鹹菜

高鹽飲食和長期吃腌製品，是胃癌的2大危險因素。

有研究表明，經常吃腌製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

腌製品引發胃癌三部曲——

高鹽，可直接損傷胃黏膜；

腌製品，會在胃內產生強致癌物亞硝胺；

強致癌物亞硝胺 損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。

食物2，油炸食物

油炸食物，含有大量的油脂，會增加胃的消化，吸收的難度，延緩胃的排空，讓食物在體內消化變慢，增加胃食管返流病的風險。

此外，食物經過高溫得到油炸，會產生致癌物質，如苯並芘和環芳烴類物質，都是明確的致癌原，尤其是增加腸胃癌症的發生。

食物3，熏烤類食物

熏烤類食物，容易產生雜環胺，是一類致癌的化合物。

很多熏烤食物，會有腌制過程，易產生亞硝胺類化合物，在胃中直接誘發腫瘤。

燒烤食物，還易產生苯並芘，很容易誘發胃癌、腸癌等消化系統癌症。

食物4，麻辣燙

好吃的麻辣燙以麻、辣、燙為特點，這些特點能充分刺激人的食慾，但對腸胃的刺激也不小。

經常吃麻辣燙，反覆刺激胃粘膜，會讓胃粘膜產生炎症反應，如果讓你的胃粘膜常年處在一個炎症—修復—炎症—修復的過程中，勢必會增加胃癌的風險。

食物5，燙口的食物

人體的消化道黏膜，非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物。

超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。

如果，經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

食物6，腐爛的食水果

水果一旦發生霉變，會產生大量肉眼看不見的細菌、病毒，會蔓延到整個水果，即使肉眼看的是好的，也不一定安全。

長期吃腐爛的水果，會增加胃腸道癌變，損害健康。

出現4個表現，小心胃癌找上身，儘早去查一下

1、貧血、大便發黑

胃癌的發生，還可能導致胃部出血，因此，人會出現貧血、便血、大便發黑的癥狀。

2、進食後燒心、反酸

胃癌，也會導致明顯的消化道癥狀。

如，經常嘔吐、厭食、反酸、噯氣、上腹飽脹等，尤其是飯後燒心、反酸。

3、短時間內暴瘦

胃裡長有腫瘤，不僅會影響食慾和正常進食，還會導致食物分解不當，影響吸收。

如果短期內暴瘦，比如一個月就減了10斤，不要因為減了些肉而高興，要當心，是否被胃癌，或其他惡性腫瘤盯上。

4、吞咽異常

吞咽食物時，感到窒息和疼痛。

咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

出現這種情況，可能是胃癌早期，胃內腫瘤較小，並且逐漸擴大的階段。

養好胃部，預防癌變，堅持做好這幾點：

1、早餐，吃一點

養胃第一步，也是最重要的一步，那就是早餐。

早餐，還要吃的有營養，營養搭配要合理。

一份營養早餐，最好包括澱粉類主食，蛋、奶、豆漿選其二，還要有一份水果蔬菜。

2、茶水，喝一點

茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢，溫和持久。

白鼓丁茉莉花茶，泡水喝，可暖胃止痛，消炎殺菌，保護胃健康。

自己動手，用白鼓丁，搭配茉莉花，一起泡水代茶飲。

白鼓丁，是常用的草藥，入胃經，對於胃部健康，大有益處。

據現代研究發現，白鼓丁，具有「廣譜抑菌」的作用，對胃炎、胃潰瘍具有治療作用。

用白鼓丁泡水喝，能明顯的減輕胃潰瘍的發生幾率，並且，還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。

茉莉花，芳香濃郁，性質溫和，可中和茶性，不寒不燥。

並且，茉莉花還可溫脾胃，理氣和中，常用於脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等。

這兩種，搭配在一起，泡水喝，養胃暖胃，消炎止痛，是非常不錯的選擇。

3、宵夜，少一點

晚上，是胃腸停止工作，進行修復的階段。

如果，長期吃宵夜，會增加胃部負擔，不利於胃粘膜的修復。

日積月累，會增加胃部病變，甚至誘發胃癌。

一定要遠離宵夜，晚上八點以後，盡量不要再進食了。

4、運動，多一點

走路，散步，是養胃不錯的選擇。

在飯後30分鐘，散散步，走走路，有助於促進消化，增強胃腸蠕動，有益健康。

快速散步時，昂首闊步、健步快走，每次30至40分鐘。

此方法，適合於慢性關節炎、胃腸道疾病恢復期者。

5、檢查，不可少

胃鏡，可直接觀察到，被檢查部位的真實情況，通過對可疑病變部位，進行病理活檢及細胞學檢查。

活檢組織，在顯微鏡下進行病理診斷，對大多數「胃病」能一次就診斷清楚，可以對早期胃癌、癌前病變做出準確判斷。

因此，對於胃部檢查，一定不要忽視，以免拖到後期嚴重時刻。

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