練氣時搭配營養品，效果是不是會更好，可以快速通督脈嗎？

最近有位讀者，多次問到這個問題。練氣搭配營養品，效果是不是會更好？我研究過這個問題。我早期是學營養的，後來機緣巧合，開始練習真氣。我嘗試過，在練真氣的同時，服用營養品，發現跟單獨練氣，沒什麼不同。

這個事很奇怪，單獨服用營養品，能感覺到效果，單獨練氣，也能感覺到效果，但是二者結合起來，效果還是1，並沒有感覺更好。不過，我試驗的時間並不長，只有一周左右。正常來講，一周的時間足夠了。

理論上講，這二者是可以搭配的。中國古代養生修道者，講究煉丹。丹，分為內丹和外丹。這兩種丹，是可以互助的。練內丹，就是練真氣，到一定時候，小腹丹田裡形成氣團，也就是結丹了。外丹，主要是指丹藥。歷史上，外丹成功者少，甚至有一些風險。因此，不少人認為，外丹是騙人的。

這裡插一句，什麼叫丹呢？丹，從音來看，是單，一的意思。也就是最根本的東西，一以貫之的東西。從形來看，是核。丹的形狀，很像一個核。在古代修行者看來，整個宇宙的內核，其實是一個東西，就是炁，也就是最原始的能量。有人稱為先天一炁，名字聽著很詐唬人，因為這不是現代的科學語言。

張至順道長，編了一部《炁體源流》，他說日藏月內丹作母，有人識破天外天，我把日月一丹擔。古人造字，真是挖空了心思。既要告訴你規律，又不能明著告訴你，要你自己去悟。張至順道長，說他一輩子，就只參透了幾個字。

你看日、月、丹、母這四個字，從字形上看，是不是特別像？日、月之形狀，都是圓球，丹是氣團，你說形狀是不是很像。張道長，為什麼說日藏月內呢？因為呂祖爺說:太陽隱在月明中。韓湘子說:月里分明見太陽。

中國的很多字，都喜歡借用日月。陰、陽、明、曌都是如此。易經的易字，其寫法是上日下月，易就是變，易經是變經，講的是日月陰陽之變。我們現在的科學講，太陽和月亮，一個是恆星，一個是行星。這是物質層面，要是深入一些，宇宙起源於大爆炸，也就是一次能量的急劇膨脹爆發，那麼這個能量，就是先天一炁。所有的現存物質，都包含有這個先天一炁，人也不例外。

因此，這個丹，是一以貫之的東西。內丹，你去連練就知道了，它不是假的，就是真氣。雖然不假，但是練起來沒那麼容易。外丹，也未必就是假的。東晉道士葛洪，他就喜歡煉丹。他煉的丹，現在不少地方都在學著做，不少人在賣。就是九蒸九晒黑芝麻丸。他將這個稱為玄丹。

九蒸九晒黑芝麻丸，我曾經專門寫過一篇文章，大致觀點是現在的都不合格，因為芝麻質量不合格。詳細的這裡就不講了。這個黑芝麻丸，有一個主要作用，就是補鈣。補鈣，是現在人的說法，古代不說補鈣，補腎就能補鈣。補腎大於補鈣。腎不好，鈣就會流失。

營養學認為，成年人的鈣吸收率，只有15%。實際上，還有變數。不同的鈣，吸收率不一樣。不同的人，吸收率當然也不一樣。有些病人，鈣吸收率極低。鈣這個東西，它很特殊，身體缺鈣，去查血鈣，一般看不出來。較好的方式，去查骨密度。我身體特差那會，查了一次骨密度，確實顯示缺鈣。

我們現在都知道，芝麻醬，是很好的補鈣佳品，遠比牛奶要好。黑色入腎，九蒸九晒黑芝麻丸，含有黑色的營養能量，走腎經入腎。既然這個玄丹能補腎，那就說明外丹，是有效的。有位修道的讀者跟我說，他們家有祖傳丹藥，按照他的理解，這丹藥就是強筋壯骨。

還有一些丹藥，是用硝石來練。這種很難成功。練的是什麼呢，據我分析，應該是練一氧化氮。現在治療心臟病的藥物，硝酸甘油，其實是一種炸藥，可以從硝石中提煉出來。既是炸藥，為什麼還有治病功效呢，因為它能生成一氧化氮。一氧化氮是氣體，氧化時產生巨大能量，所以能爆炸。它還能快速擴張血管空間，因此用於治療心臟病。

古代人煉丹時，出現爆炸，可能是因為一氧化氮。有些人吃了這種丹藥，最後暈厥乃至死亡，還是因為一氧化氮。宇航員，在太空中如果出現昏厥，也多半是因為一氧化氮。這是它的風險。心臟病也只有在急性發作時，才能吃一點。

古代修道者，講究練精化氣。精細胞的精氨酸，可以轉化生成一氧化氮。男性生理高潮時，可以射出很遠，還是因為一氧化氮。在打通督脈時，真氣必須從尾椎開始，沿著脊椎上行，這股反重力的上行力量，應該也是來源於一氧化氮。現在很多健身的人，喜歡用精氨酸來增肌，這個還是要慎重。

現在有一些修道者，練氣到一定程度時，會適當的吃某種保健食物。有一種東西，對通督脈很有效，但是在世界範圍內，都是違禁的，因此不能說。總之，內外搭配，不管是理論上，還是實踐上，都有可行的。

那為什麼，我那時候的試驗，顯示沒有效果呢？我想原因在於，我自練氣以來，發現身體一直在疏通。也沒什麼飢餓感，所以主食吃的不多。我選的那些營養品，都是原裝進口的，比較專業的，但功能又都很基礎，本身是沒有能量的，只協助能量生產。因此需要跟飯一起吃。那我飯吃得少，所以就沒什麼效果。

應該說，提高身體對食物的消化吸收率，比吃什麼食物更加重要。食物基本合格就行。練氣，可以提高人的各種能力。所以，我的建議是，在練氣的同時，沒有必要吃什麼營養品。畢竟營養產品的水很深，套路很多。如果你想吃，並且懂得怎麼選擇，那也是你的自由。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！

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