多喝水對身體好，那多喝水可以降血糖嗎？

水是生命之源，是我們人體不可缺乏的一部分。喝水，一直都被視為最好的「藥物」之一。肚子不舒服、有個小感冒什麼的，都會建議多喝點熱水。

既然喝水這麼好，那麼，喝水能不能降血糖呢？

晚上喝水不能降血糖，無論啥時候喝水，喝再多的水也沒有直接降糖的效果。相反，晚上喝太多水容易導致第二天身體浮腫，還容易導致夜尿增多，影響睡眠質量。

有的糖友不禁在想，水不是能夠增加血容量嗎，那怎麼就不能稀釋血糖呢？

當然不能了，人的內環境是一個相對穩定的系統，不會因為你多喝水，多吃酸性或鹼性食物，內環境就會發生變化。如果內環境真的這麼好改變的話，我們就不會有高血糖、高血脂、高血壓這些毛病了。

喝水雖然不能降低血糖，但是糖尿病人也不可限制飲水。因為糖尿病人體內血糖過高，容易出現煩渴癥狀，這時候就要多加補充水分。如果血糖過高，而機體又缺乏水分的話，就容易出現酮症酸中毒、高血糖高滲性昏迷等急性併發症。

一般建議，糖尿病人每日至少飲水1.5升，天氣炎熱時最好喝到2升以上，少量多次的喝，不要等到感覺渴了再喝水，等人感覺到渴的時候機體其實已經很缺水了。喝水以白開水為佳，淡茶水、礦泉水也可以。除了少數腎病患者，一般的糖友不需要限制飲水。

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