坐姿也能影響心情
知識
07-21
站沒站相,坐沒做相,身體不正,不僅會讓一個人的形象大打折扣,還會影響到他的心情。一項最新的研究成果顯示,人們走路或是坐著時的姿勢過於懶散邋遢,就會使人的體力下降,同時還容易產生抑鬱情緒。
研究人員對110名志願者進行了實驗研究。要求一半的人採用懶散的姿勢過走廊,而另一半的人則採用蹦跳的姿勢,並對他們的體力水平和情緒進行了測評。之後,這兩組人員再互換走路的姿勢。結果顯示,姿勢懶散的人的體力下降了,還伴隨有消極的情緒;而採用蹦跳姿勢的人則出現了體力上升和愉快的積極情緒。
美國舊金山州立大學健康教育學教授艾瑞克?派伯博士認為,人的情緒是會受到日常生活中多方面因素的影響,包括體態和行走的姿勢。所以,對於繁忙的現代都市人來說,坐著時不但要保證立腰、挺胸,上身挺直的姿勢,而且每工作20分鐘就得要騰出20秒來做做伸展運動,這樣既能減輕疲勞,恢復體力,又能促進血液循環和提升情緒。
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