孕期洗澡的這些雷，千萬別踩！

我愛洗澡，皮膚好好～

洗洗搓搓，好不容易洗好了突然想起來好像哪裡沒洗乾淨，就開始像個大力士一樣搓來搓去。可是這樣真的好嗎？

首先，我們媽媽勤洗澡是對的，因為懷孕後孕媽的汗腺與皮脂腺分泌比普通人旺盛很多，不止汗液變多，頭油等也隨之增多，不勤洗會導致細菌繁殖，感染皮膚病等。勤洗澡還是對孕媽身體有好處的。

那孕期洗澡

有哪些事情要注意呢？

1. 孕期媽媽們在洗澡的時候，我們一般建議最好以淋浴為主，或者家裡有私人盆浴也行。

但一定要注意洗澡前要把浴盆清洗乾淨。盡量避免在公共浴池洗浴，不然不幹凈的洗澡水流入生殖道會引起感染的。

在洗澡前稍微吃點東西，盡量應避免空腹引發低血糖等，這樣會造成頭暈等不舒服的癥狀。

2. 在洗澡時，時間上不要過長，每次5-10分鐘就可以了。一定要注意室內溫度。把淋浴的水溫調節至34-38℃，不能過高或過低。

洗澡時間時間過長、浴室空氣不流通，過於密閉容易造成缺氧等情況。

3. 搓澡的話，我們可以跟平時洗澡一樣，注意動作一定要溫柔，別把自己搓的紅一塊紫一塊的，那多遭罪的。

洗完以後我們可以順便吃點東西，補充補充消耗的體力。

ps：洗澡的時候我們一定要選擇好拖鞋，防水墊這些，不要因為地滑呀等因素摔倒了，那就不好了。

4. 除了這些事情我們要注意以外，洗澡時，也不要用含有化學添加劑類刺激的洗浴用品，洗完澡後更要及時擦乾淨身上的水漬，吹乾頭髮，穿好換洗的衣服走出浴室哦~

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