體檢血糖有點高，為啥就會升高？看看這三個常見原因你佔了幾個？

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不少人在體檢時發現血糖升高了，可又什麼感覺也沒有，很奇怪血糖是怎麼高起來的？想知道發生了這樣的情況該怎麼辦？需要注意些什麼？這真是一個需要了解的問題，對以後控制血糖會有很大的幫助，這裡簡介如下：

血糖是人體組織細胞進行正常生理活動最主要的能量物質，就像汽車的汽油一樣。血糖主要來源於日常飲食，特別是富含大量碳水化合物的食物比如米、面等，經胃腸的消化後被分解成葡萄糖，葡萄糖吸收入血後即稱為血糖，血液中葡萄糖含量的多少即是通常所說的血糖高低。

這些血糖要想進入組織細胞中被利用，必須要進入到細胞中，但血糖不能自行進入，必須通過專門的運輸工具運送進去。這種運輸工具就是胰島細胞分泌的胰島素。正常情況下細胞生理活動越旺盛所需要的血糖越多，進餐後血糖升高的越高，胰島細胞便會加大胰島素的分泌量來滿足運送血糖的需要，而且胰島素還有一個功能是將剩餘的血糖轉化成糖原及脂肪貯存在肝臟中，以備血糖不足時釋放出來滿足機體的需要。機體就是通過胰島素的這些作用，使血液中的葡萄糖含量始終維持在一定的水平上。

由此可見，胰島細胞分泌的胰島素是調節血糖高低的決定性因素，如果胰島細胞不能根據血糖的變化相應地調整胰島素的分泌量，特別是分泌能力下降不能足量分泌胰島素時，血糖既無法被細胞利用也不能被轉化貯存，血糖就會升高。那麼，導致胰島細胞分泌功能障礙的因素有哪些呢？

遺傳因素特別是家中有糖尿病的人的，因為遺傳基因的缺陷，胰島細胞先天對各種外界因素的抵抗能力低下，很容易受到損傷而功能受損，甚至不斷傷亡，而胰島細胞一旦死亡即不可再生，這不僅是血糖升高及糖尿病發生的根本原因，也是糖尿病一旦發生即需要終生治療的原因。

飲食因素特別是飲食不合理，比如米面等主食攝入過多以及含糖食物、飲料不加節制，致使血液中葡萄糖含量過高，胰島細胞不得不大量分泌胰島素滿足高血糖的需要，長此以往發生「過勞死」而受到損傷甚至部分死亡，導致高血糖的發生。

缺乏運動久坐不動缺乏運動，機體新陳代謝緩慢，組織細胞對血糖消耗過少，血糖被大量轉化成脂肪貯存在肝臟及皮下，導致脂肪肝與體重超重，不僅胰島細胞因脂肪大量堆積分泌功能下降，組織細胞也會因脂肪過多而「堵塞」胰島素進入的通道，引起胰島素抵抗致使血糖利用進一步受阻，血糖便表現為持續性的升高。

綜上所述，不健康的生活方式是導致血糖升高最重要的因素，有糖尿病家族史的人受到的影響會更大。也正因此，當血糖升高時最有效的干預措施是改變不良生活方式，通過合理的飲食控制及加強運動鍛煉減少血糖的來源、促進胰島素的利用、增加血糖的消耗和轉化。

需要提醒的是：由於胰島細胞傷亡後不可再生，因此當採取上述生活方式干預無法將血糖控制在正常水平時，即應及時尋求降糖葯的幫助，高血糖越早得到有效控制、穩定在正常水平時間越長，對血管的損傷越小，機體的獲益就將越大。

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