肌肉拉絲的背後，年輕小伙睾酮素含量，比80歲老人還低

相信大家一定見到過肌肉拉絲的人，大傢伙會覺得這十分的了不起，而且看起來也更加具有美感，但是你知道肌肉拉絲背後隱藏著是什麼樣的真相么？今天我們就一起來聊一聊。

Chris Elkins是一位WNBF的自然健美運動員，各自算不上高挑，不過他憑藉自己鍛煉堅持不懈鍛鍊出來肌肉拉絲的身材，在網路上積累了40w的粉絲。當然其實之前Chris Elkins的肌肉還十分的飽滿，並沒有呈現出拉絲狀，不過因為健美的需要，所以他在備賽的時候，體脂率會刷的非常低，可能只有百分5左右。

雖然健美的許多人一直追求的是肌肉拉絲，但是其實一個勁的刷體脂率的話，容易給身體帶來一些問題。就比如Chris Elkins其實他之前也這麼干，但是經過測試發現，他這麼一個健壯的年輕小伙，體內的睾酮含量只有43mg/dl，睾酮素水平卻還不如一個80歲的老人。

睾酮素是人體十分重要的激素之一，大家對於它的了解更多的應該是能夠促進肌肉增長，這確實沒有錯，但是它其實與男性的性功能很大的關係，並且能夠影響到你的精神狀況，因此過度刷低體脂的副作用，會讓你容易感到疲憊，並且沒有性慾，更別說增肌了。而且過低的體脂率其實還會讓你身體內的肌肉減少，力量開始暴跌。因此追求肌肉拉絲並不是什麼非常好的事情，尤其是過低的刷低體脂率的話，對身體帶來的傷害十分大。

這也就是為什麼大部分健美運動員，都只是在備賽期的時候才會刷低體脂，平時都會讓體脂率保持在正常值的原因，所以一般人來說，沒有必要去為了肌肉拉絲強制性的刷低體脂率。保持在百分之15左右就非常不錯。

當然對於普通人來說，肌肉都還么有練出來，更不會去追求肌肉拉絲，這種遙不可及的目標。不過大傢伙確實也應該多多運動了，很多人缺乏運動，平時能夠合理鍛煉鍛煉能夠讓改善身體狀況，並且還有助於精神狀態的提高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！