初學者練習真氣，是一種怎麼樣的體驗？

有讀者留言：

因為大方老師，接觸到真氣修鍊，兩個月的時間，我已經迷上了靜坐的感覺，我特別喜歡體驗真氣在身體內慢慢滲透的感覺，而且我還發現，一旦發現自己身體有什麼不舒服的地方，一靜坐，真氣就會自己找到那個地方去修復，例如有一天我塗眼霜的時候不小心弄疼了眼睛，當時疼的睜不開，馬上靜坐，很快就感覺到一股氣上行到眼部，剛開始眼睛更疼了，但馬上疼感減輕，幾分鐘後眼睛就舒服了！有時我感覺腳底有一股氣憋著，一靜坐就順了！這是不是自愈力加強後的體驗呢！

兩個月時間，完全是自學，到了這個程度，還是不錯的。練氣最大的難點，在於不得氣。長期感覺不到氣，會以為自己不得法，陷入自我懷疑，最後很容易放棄。堅持，是世界上最難的事，放棄剛好相反，是世界上最容易的事。

靜坐練氣，前期靠堅持，堅持下來了，也就習慣了。中期靠習慣，習慣成自然。後期就是享受了。當你每一靜坐，都是一種享受時，比吃飯、睡覺都更舒適享受，那就到了不錯的程度。疾病什麼的，在此時應該都沒什麼了。

有些人，一開始得氣很快，練著練著，感覺氣沒有了，以為是泄氣了。其實不一定，更大可能性，是氣到了更大的容器里，所以感覺不到。這個更大的容器，就是氣海。氣海，在小腹部。古人取這麼個名字，可見這裡裝很多氣。

知道這一道理，還是有不少人，在感覺不到氣後，會疏於練習。這也正常。我們普通人，幹什麼事情，通常都是進三步，退一步。取得一些成果後，就會鬆懈下來，去享受這些成果。過了一段時間，覺得鬆懈是不行的，又會繼續開始堅持。

大部分人，都遵循這個規律。這樣雖然速度慢一點，但也有些好處，不會燥進，出錯的可能性小很多。不過我們要明白，沒有氣感，也沒什麼問題。放鬆不用精，氣自成。久靜必然得氣。也就是說，只要你練習松靜的時間久了，身體內必然有氣。

有極少數人，無論怎麼練習，體內都沒有氣感，但是這不影響他們通督脈，也不影響他們養生除病。有氣，但是感覺不到氣，這是普遍情況。我們每個人體內，都有氣，跟練習無關。練習的目的，是為了讓氣變得更多。

即便沒有氣感，只要做到松和靜，身體的能量，也會逐漸增多。這時，人的定力和念力，都會增強。滿足了這一條件，哪裡有病，就用念力去追蹤。說直白點，哪裡有病，就想著放鬆哪裡，想著氣過去了，想著好轉了。這個過程，需要反覆練習。定力、念力不足的人，注意力不能長久集中，效果很差。

如果沒有氣感，光是這麼去想，也有作用。但是，因為感受不到，你以為沒有作用，就會放棄。甚至於，你只覺得有痛感，你還會害怕，以為病情加重了。真實情況是，身體處於松靜狀態下，痛是在疏通，是在好轉。但你不知道。

所以，還是有氣感好。你感覺到氣過去了，然後這裡出現痛感，你就知道，這是氣在起作用。你明確知道，這是好轉反應，哪怕是再痛，你也不會放棄。我們練氣的作用，就在這裡。讓你實打實的感受到，身體處於好轉模式。

練氣的另外一個作用，是將氣集中。零散遊離的氣，量太少，在體內幹不了什麼事。但如果將它們集中起來，並按照一定規律去運行，那就不一樣了。哪裡有病痛，就讓這些集中的氣，去養護修復哪裡。這樣才能恢復得快。

集中精力，才能做好事。這個規律，在物質世界是如此，在精神世界也是如此。在身體外如此，在身體內也是如此。這個事情，你能做到什麼程度，取決於你能集中到的精力有多少。信息調動能量，能量改變物質。

靜坐練氣，說穿了，就是節約自己的精力，並將這些精力集中起來，用於處理身體內部的問題。很多人不理解這個，很多人理解了，做不到。因為對於大部分人來說，閉目靜坐，這看起來是最簡單的事情，其實卻是最難的。

靜坐練氣，這件事的深度很深。沒練過的人，和練過的人，完全不一樣。練一年的人，和練十年的人，區別太大。一分鐘就能入靜的人，和半個小時都不能入靜的人，差別簡直太大了。健康的規律，修行的規律，都在這個靜字裡面。

在靜坐的時候，打呵欠、流眼淚，想睡覺等反應，都是正常的，說明人放鬆下來了，說明身體在真正自主的、自由的運行，沒有東西干擾。當然，也說明你的身體，存在一些問題。不要給自己找借口，想辦法確保自己，每天都能閉眼靜坐，有多長時間，算多長時間，時間越長，效果就越好。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！

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