在懷孕以後，孕媽能做好這幾點會讓羊水更「清澈」，有益孩子發育

文 | 小敏

圖 | 小李

每個孕期的階段，都會經歷很多不一樣的故事，而面對每次的產檢，都會非常的緊張，都會非常關注，而這些都需要孕媽們都非常的配合好孕期的各個細節，才能在產檢中對於每個項目都能順利通關，但是也難免遇到一些不合格的項目，這些也不用太過於擔心，產科醫生會依據每個檢查項目的指標，對孕婦進行指導接下來的工作，用各種方式來緩解產檢中不足的地方，孕媽們不需要太太過於緊張，而很多都會在孕期出現羊水偏少的現象，一起來看看怎麼去緩解和避免。

在孕期，特別是到了孕晚期的時候，多給身體補充富含維生素C的蔬果。首先維生素C不僅可以調節孕婦的身體狀況，還能滿足胎兒每天所需的充足的量，而且還能預防感冒增強抵抗力，還能增強孩子的免疫力，平時可以適當的添加蘋果，獼猴桃哦，橙子，百香果等各種富含營養的水果。總之一句，多吃水果對孩子和孕媽都是好事。

孕期還是要補充水分的，因為要有足夠的羊水到時在生產的時候才能發揮作用，但是有些孕婦平時喝水比較少，羊水量也就相對的減少，也就會發生肚子變小的現象存在，而有些孕婦喜歡吃甜食，甜食會導致血糖增高，羊水量也就會相對的提高了，這個時候肚子就會變大，這些就是微小的變化，只有細心的才能觀察到。

定期的孕期檢查，是孕期最重要的一個環節，每次產檢的時候還必須跟醫生要求的一致，盡量不要說錯過了每個最佳的檢查時間，因為醫生會根據每一次產檢內容讀懂胎兒的發育情況，根據孕婦的身體狀態和胎兒的發育指標來指定一系列的產檢內容，每次也會根據指標來判斷羊水量和渾濁度，所以是最重要的環節之一。

孕期的運動，不要覺得孕期就是不能動彈的一個階段，你們要知道，愛運動的媽媽生出來的孩子智商會比不愛運動的高出幾個百分點哦，這個可是有科學依據的，所以，孕期做適當的適合孕婦的運動，是對胎兒和孕婦很好的一項事情哦。

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