這樣吹風扇，當心吹出5種病！教你4招，吹出「健康風」
明天開始進入中伏，意味著酷熱天氣持續加劇，彷彿進入了火爐世界，面對高溫如何消暑呢？當然少不了空調啊。
不過呢，有些人體質虛寒，天生和空調「不和」，也有些人比較偏向於吹風扇，認為來自風扇的風比空調要更加溫和健康。
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但是，你真的吹對風扇了嗎？知道風扇吹得不當會造成哪些疾病嗎？掌握了電風扇的健康使用方法嗎？養生君今天就來和大家說一說。
吹風扇不當，可導致5種疾病！
（1）腦中風
很多人都有直接對著頭面部吹風扇的習慣，而且靠得很近，撲面而來的風很舒服很涼爽，有沒有？
但對心腦血管患者來說，電扇直接對著頭部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流隨之減少，嚴重時可誘發腦中風。
（2）面癱
如果風扇的大風對著面部長時間吹，可導致面部神經炎，引起口眼歪斜，發生面癱。
面癱和局部受涼有關，受涼會使營養神經的血管發生痙攣收縮，導致神經缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改變。
（3）肩頸疾病
現在的上班族，長期伏案工作，多數人肩頸都有問題，如果風扇對著肩頸部吹，長期經受涼風侵襲，容易引起頸部發緊發麻，誘發頸椎病，或加重肩周酸脹痛。
（4）腸胃炎
炎炎夏日，為了消暑，大家喜歡喝點冷飲吃點冷盤什麼的，這本身已對腸胃造成了寒涼刺激，如果再來點持續不斷的風扇風，局部溫度低會導致消化蠕動亢進甚至痙攣，導致胃痛、腹痛、腹瀉。
（5）感冒
有些人呆在家裡不出門，風扇一吹一整天，白天開足馬力吹個痛快，到了晚上，氣溫下降，仍繼續開著大風吹，這樣會導致體溫調節出現困難，體溫低導致抗病能力下降，容易經常引起感冒。
那麼，風扇怎麼吹更健康？
一般來說，風扇風速適中、距離適中並設置搖頭模式，適用於所有人群。
具體來說，需要注意4個方面：
1）風速不要過大
為了儘快涼爽起來，很多人一開風扇就是最大風速/力，認為風大過癮解熱，本君只想說，這大概就叫心理作用。
如果電扇風吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內部汗液散發不出來，只會讓你感到更加炎熱。
因此建議，室內電扇的風速最好控制在0.2-0.5米/秒，尤其是在通風較好的房間，和在有過堂風的地方，電扇的風速更不可過大。
2）不要對人直吹
上面我們講風扇使用不當引起疾病，歸結起來就是定向直吹導致風邪侵入人體局部所致。
所以，風扇不要對定向風，適合搖頭吹，這樣吹風一陣大一陣小，讓體表受風相對緩慢均勻，不會感到太涼。
3）風扇別放太近
近距離吹風扇，受風面的皮膚汗液蒸發快，溫度降低，但吹不著風的一面，汗液蒸發慢，時間過久，就會感到全身不適。
所以，吹電風扇時，最好與人的距離在2米以外，有利於電風扇調節室內氣流，藉以間接降溫。
4）別吹著睡覺
人處於熟睡狀態時，表皮血管鬆弛、毛孔舒張、體表溫度相對變低、機體抵抗力降低，最容易招惹疾病，因此不宜整夜開著風扇睡覺，應該吹吹停停，或者設置定時。
#夏季養生正當時#
