熱量爆棚的4種主食，堪比「催胖劑」，愛吃活該變成「大象腿」！

熱量爆棚的4種主食，堪比「催胖劑」，愛吃活該變成「大象腿」！

1.油酥餅

這種餅子吃起來外酥里嫩，因為外層都用油來烤制過，所以有一種脆脆的口感，再加上很多人認為它是麵食食物，所以就會覺得很健康，用來當做主食是最好不過的，但是這種餅子如果想要做到香酥，首先的基礎就是要用大量的油，油脂比較大的食物會增加肥胖、高血脂、高血壓等多種慢性疾病。

2.煎餃

煎餃也經常會出現在我們每日的主食當中，可能是因為做法比較方便吧，只需要用速凍餃子，然後放到鍋里煎就好了，而且蘸醋吃味道會不一樣的鮮美，只不過速食產品本來就很不健康，加上裡面的餡兒基本上都是肉餡兒，再經過油煎，吃過之後不會發胖才怪呢。

3.麵包

麵包是一種很便捷的食物，也常常被大家拿來當做主食，有的人因為上下班不規律，就自己備一些麵包，用來充饑，結果時間久了，還會長胖很多，麵包裡面是含有多種添加和油脂的，但是有人因為麵包特別好吃，所以長出「大象腿」就不在乎了。

4.米飯

米飯絕對是我們眾所周知的長肉主食，因為米飯裡面有很多的碳水化合物，煮熟後的米飯熱量不低，所以很多人減肥期間是絕對不吃米飯的，然而，對於一些人來說，米飯是必不可少的食物了，因為這是從小就養成的一種習慣了。

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