終於找到高血脂的真兇了，醫生提醒：4個辦法來防治，血管才安全

我這麼瘦，怎麼血脂也高？

前一段時間，我的一個同學把他的體檢報告發給我，並且問我：化驗是不是有問題？

原來我的這個同學體形偏瘦，一米七的個頭，體重一直在120多斤，從來沒有胖過。

平時還有不少局子，吃喝也不少，就是不胖，一直讓我們的同學羨慕不已。

這次化驗顯示血脂高了，他不太相信，因為他一直認為只有胖人才有高血脂，他可是從來沒有胖過啊。

我告訴這個檢查結果問題應該不大，因為從生活習慣，還有日常的癥狀看，已經很符合高血脂了，今後需要小心了。

人體中血脂從哪裡來？

1、飲食中來的

澱粉、脂肪、蛋白質這些物質如果過量了都可以轉化為脂肪，比如米飯、饅頭、澱粉等，但這部分並不是膽固醇增高的主要部分。

2、體內自身生產的，

這部分血脂叫內源性膽固醇、內源性甘油三酯，這種可以從肝臟、小腸生成膽固醇，如果外界原料多生成就會越多，當外界的原料不夠也同樣生成。

從來不吃肉的人膽固醇或者甘油三酯高主要就是自身內在的生成比較多。

所以在日常生活當中，不吃不等於沒有高血脂症，但是少吃或者合理飲食會減少高膽固醇和甘油三酯的發生。

什麼是高血脂，有什麼危害？

高血脂症血漿膽固醇、甘油三酯、總脂等血脂成分的濃度超過正常標準。

高血脂直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。

動脈硬化引起的腎功能衰竭等，都與高血脂症密切相關。高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素。

高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。

高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血症。有些原發性和家族性高血脂症患者還可出現腱狀、結節狀、掌平面及眼眶周圍黃色瘤、青年角膜弓等。

哪些原因能導致高血脂？

高血脂分為原發性高血脂症和繼發性高血脂症。

1、原發性高血脂症

（1）遺傳因素

遺傳可通過多種機制引起高脂血症，可能發生在細胞水平上，也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由於基因缺陷引起，導致血脂代謝異常，出現高血脂。

（2）飲食因素

飲食因素是目前導致高血脂異常最主要因素。

2、繼發性高血脂症

繼發性高血脂症是由於其他中間原發疾病所引起者，這些疾病包括：糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖症、糖原累積病、痛風、阿狄森病、柯興綜合症、異常球蛋白血症等。

3、可控因素：

超重或肥胖，糖尿病、甲減、庫欣綜合征、腎病、多囊卵巢綜合症等，飲酒過量，高飽和脂肪酸和反式脂肪酸飲食，體力運動不足，吸煙，藥物引起：避孕藥、雌激素、糖皮質激素、抗焦慮葯、利尿劑、β受體阻滯劑。

4、不可控因素：

遺傳性因素，家族型脂蛋白異常血脂;年齡和性別。

大家看到肥胖只是高血脂的一個因素，比如糖尿病人很多都很瘦，但很多人都有高血脂；還有很多遺傳因素導致的高血脂，不管你胖瘦的。

高血脂有哪些表現？

1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。

2、高血脂多數有頭暈、神疲乏力、健忘、昏昏欲睡等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。

3、高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。

4、長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行。

5、少數高血脂還可出現角膜弓和脂血症眼底改變。

（1）角膜弓又稱老年環，若發生在40歲以下，則多伴有高血脂症，以家族性高膽固醇血症多見，但特異性不強。

（2）高脂血症眼底改變是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血症並伴有乳糜微粒血症的特徵表現。

高血脂如何防治？

老年人的高脂血症的患病率大約在30%到50%之間，老年人應高度重視高脂血症的防治。

1、合理的膳食結構，高血脂症的飲食原則是「四低一高」即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

2、養生好的生活習慣

高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動（運動食品）和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，並要保持良好的心態。

3、定期體檢

45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。

4、藥物調節

控制血脂治療根本目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。

當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血症必須長期服藥。

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