孕媽這4種常見行為會損傷胎兒智力，想生聰明娃的，趕緊收手

大家都知道，孩子的智力一方面受遺傳基因影響，另一方面就是後天的作用了。除了寶寶出生後的智力開發外，胎兒時期也是他們智力發育的關鍵階段，想要寶寶出生後更聰明，媽媽在懷孕期間也要多多努力。因為孕媽會直接影響胎兒的健康，如果想要讓他智力發育更好，這4種行為最好不要有。

愛挑食

懷孕後，由於體內激素的改變，孕媽的飲食口味也會發生一些變化，有的甚至會出現挑食的情況。但是胎兒的發育離不開充足、全面的營養，孕媽愛挑食，肯定會導致體內缺乏某些營養素，這樣一來就會直接影響胎兒的正常發育。尤其在孕早中期，胎兒大腦神經、各器官發育的關鍵時候，可能就會導致智力發育異常。所以媽媽一定要保證營養的均衡，多吃一些促胎兒智力發育的食物，比如說魚肉、燕窩等。

燕窩的營養價值非常高，是一種滋補的佳品，非常適合孕媽食用，尤其是其中含有的燕窩酸，被稱為「腦黃金」，能為胎兒的大腦提供充足的營養素，從而促進大腦神經發育，讓寶寶出生後更聰明。不過現在市面上燕窩種類比較多，媽媽一定要認準正規品牌和廠家，以免買到假的產品，不僅浪費錢，還可能會影響胎兒健康。

孕期節食

有些女性懷孕後，擔心自己產後面臨肥胖，身材走形問題，就會刻意在孕期節食，這是一種非常不好的行為，而且也比較自私。整個孕期，胎兒的所有營養來源都是從媽媽身上獲取，如果孕媽長期節食，肯定會導致身體出現營養不良，胎兒談何能健康發育，甚至還會直接影響智力發育。所以孕媽千萬不能有這種行為，只要產後做好修復運動，身材恢復不是問題。

熬夜

生活中，很多人都存在熬夜的習慣，但長期熬夜只會損傷自己的健康，尤其是對於孕媽來說，還會影響胎兒正常發育。所以，媽媽一定要杜絕這種不良習慣，只有保證充足的睡眠，不管是胎兒的智力還是身體，才能正常發育。

接觸污染環境

想要胎兒智力發育更好，孕媽就要少接觸污染環境，比如輻射多的場所、剛裝修的房子等，這些地方都存在一些有害化學物質，容易導損傷胎兒智力。另外，孕媽也要遠離二手煙，不然也會損傷胎兒智力，所以一定要多注意。

胎兒時期是寶寶大腦發育的黃金期，如果想生出聰明寶寶，孕媽一定要格外注意自身行為，以上這4件損傷胎兒智力的事情，堅決不要做。

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