高血糖遇上「大剋星」，每天吃一點，降低血糖，逼走糖尿病

高血糖是近代三大「疾病」之一。體內葡萄糖失衡表明胰島素分泌異常，糖代謝正常，血液轉化不能維持，導致高血糖癥狀。如果持續性高血糖不僅導致糖尿病，還涉及多種併發症，所以血糖高一定要及時調理，首先應從飲食治療。

高血糖遇上「大剋星」，每天吃一點，降低血糖，逼走糖尿病

藍莓 雖然水果經常會因為含糖量高而不被看好，但是研究發現，藍莓中存在有助於控制血糖水平的物質。像是在日常生活中可以少吃些藍莓，達到有效控制血糖的作用。

苦蕎

苦蕎中含有的營養價值特別的豐富，其中生物鹼的含量非常多，如果患有高血糖的話，在日常生活中堅持用苦蕎泡水喝，能夠有效的促進體內胰島素的含量，對於降低血糖指數有幫助。

桑葉，桑葉含有一種名為「脫氧野尻黴素」的物質，其作用相當於天然α葡糖苷酶抑製劑。它在人體內能抑制血糖的急劇升高，且對人體無任何副作用。

玉米須茶有利尿消腫、清肝利膽的功效，可以幫助降低血糖，適用於糖尿病患者輔助治療;喝玉米須茶還有助於降壓、降脂、增強身體免疫力。

海帶，海帶是著名的海產品，它所含有的岩藻多糖是極好的食物纖維，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間。幫助人體吸收多餘的糖分，從而達到降血糖的效果

苦瓜中含有的苦瓜皂苷不僅具有胰島素樣作用，還能刺激胰島素釋放，具有非常明顯的降血糖作用。對於糖尿病患者來說，吃苦瓜或喝苦瓜茶通常對降低血糖有很大幫助。

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