維密天使雎曉雯：你知道她是模特，卻不知道她還是健身達人

中國超模雎曉雯燈登上《悅游》封面，取景地點定在異國的柬埔寨，透過她的表情可以看出她非常的開心，笑得合不攏嘴啦，好像和她一起去柬埔寨旅行，度過清涼一夏，雎曉雯古靈精怪的模樣太討人喜歡了，雖然她因為眼睛比較小被戲稱為女版李榮浩，但是依然掩不住的靈氣，少女感滿滿。

雎曉雯飛去了柬埔寨避暑。在東南亞也不是無法涼快的，在遠能見山，腳邊是水的森林裡，喝口冰鎮的香檳，嘩啦一下跳進瀑布里，這個精靈鬼馬的女孩身上就是有某种放大快樂的天賦。

雎曉雯作為國際模特，走過多次維密秀，身材和實力是毋庸置疑的。雖說模特有一部分是老天賞飯吃，但是主要還是靠自己的努力。你看人家這大長腿，多吸睛。

擁有一張獨特臉孔的雎曉雯，帶著與生俱來的古典氣質。而鬼馬靈動的她能駕馭各種風格造型。鳳凰時尚曾這樣評價她：清新可人、活潑可愛、別具一格的中國女孩雎曉雯。

身材比例逆天的雎曉雯也經常鍛煉健身，所以別輕易以為人家的好身材是輕易獲得的，趕快行動起來吧。

1、上犬式

上犬式,是瑜伽中最多人練習的瑜伽體式, 可以成為經典瑜伽體式。

體式要點: 身體俯卧，兩腿向後伸展，腳背著地腳趾朝後，張開五指抓穩地面，手臂與地面垂直，接著手臂用力同時收緊兩腿肌肉，使膝蓋懸空，注意夾緊臀部和腿部，眼睛直視前方，頭部稍微往後仰。

2、側鴿式

多練習一下瑜伽中的側鴿式，伸腿彎腰,能讓你停止衰老，還能夠讓你瘦下來的哦。

體式要點：腿部有點類似劈叉，左腳小腿向後勾回，右腳屈起膝蓋向上半身靠近，右手手肘勾住右腳腳背，左手臂越過頭頂，與右手相扣，注意胸腔要向前推開。

3、肩倒立

練習這個動作能促進新鮮血液在頸部和胸部的循環，促進身體的新陳代謝！這將舒緩支氣管疾病，刺激甲狀腺、甲狀旁腺。

體式要點：仰卧在木板上，手臂呈一個三角形貼在地上，手掌撐住腰部，然後將雙腿向上抬起，注意兩腿都是屈膝轉態，左腿尖超下，右腳尖則水平超前。

4、弓式

在這個體式中，手臂就像一個弓弦，向上拉起頭部、軀幹和腿部，整個身體就像是一張拉開的弓。

體式要點：俯卧，臉朝下，下巴貼地，雙臂自然放於身體兩側。呼氣，屈膝．同時兩臂向後伸展．雙手分別抓住腳趾，抬高頭部與頸部。雙膝分開，抬離地面，雙腿離地，胸部離地。雙手盡量抬高，伸展成弓形。

5、手倒立後彎

這個體式給人們留下來很深刻的印象,主要在手倒立上更加註重手臂的力量。整體體式結合了身體上的柔韌性和力量訓練。

體式要點：從下犬式進入，保持雙腳與髖同寬，雙手比肩膀略寬，然後腹部內收上提，腳跟踩地，手臂抓穩地面，再將雙腿伸直併攏，腳尖用力頂起，讓兩腿騰空，直到雙腳貼著背後的石柱上，保持腿部和腹部要成一直線。

超模雎曉雯，頭以下全是腿的女人的生活日常，跑步健身就知道，腿精的背後付出了多少汗水，每個愛美的女人們，一定要有一顆愛運動的心哦。

互動話題：你是通過什麼方式讓自己變美的？

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