外國人不坐月子身體照樣好？寶媽別被忽悠了，其實真相是這樣

產後坐月子是中國長久以來的傳統，因為產婦生完孩子後，身體比較虛弱，而月子期間，寶媽可以好好休養，讓身體更快的恢復。但是卻從來都沒有聽說過外國的寶媽坐月子，可她們的身體看起來也很健康，是不是月子本來就不是必須的呢？其實這都是因為我們的誤解，外國的寶媽雖然不坐月子，但是也有她們自己的護理方式，寶媽可不能因此錯失了自己寶貴的月子生活。

坐月子對產婦的作用

恢復身體、哺乳孩子

中國的女性大多身材比較嬌小，經歷了痛苦的生產過程後，陰道和子宮受到的傷害很大，所以產後必須好好休養讓身體恢復。除此之外，月子階段也是胎兒發育的關鍵期，寶媽在家休養時，寶寶就能更方便的喝到母乳，對娃的發育也有好處。但是對於月子過後就要立馬工作的寶媽來說，母乳餵養就變得比較困難，其實寶媽可以將奶水提前儲存進儲奶袋，然後低溫保存，讓家人定時加溫給寶寶喝，自己也能安心的工作，但是一定要選擇材質好，安全性高的儲奶袋，才不會對娃產生危害。

讓寶媽心理得到適應

除了讓身體恢復的更好之外，坐月子的這段時間也是寶媽心理適應的關鍵期。因為生完孩子以後，有些寶媽不能迅速轉換自己的角色，容易變得焦慮，甚至產生抑鬱的傾向。月子期間，寶媽可以通過給娃哺乳增加親密接觸，逐漸適應媽媽的身份。建議產後寶媽要穿上哺乳內衣，全掀式的設計可以讓寶寶吃奶時與媽媽乳房零距離接觸，增加母子間的親密感，寶媽心裡也能更快適應當媽的節奏。

為啥外國人不坐月子身體卻很好？

國外有產褥期

在很多人的印象里，外國的產婦就像女戰士一樣，產後不坐月子就進入工作了，其實這都是中國人的主觀意識。雖然國外沒有坐月子的說法，但是她們卻有6-8周的產褥期，產婦們同樣重視身體的修復，而且一般都有專業人員進行指導，飲食也非常科學，會多吃高蛋白的食物，幫助身體更快恢復。

調理方式不同

外國產婦調理的方式跟中國不一樣，她們不倡導產後一直躺在床上修養，而是更加註重運動。因為她們在平時生活中就經常鍛煉，所以身體素質比較好，經歷了生產之後身體的損傷比較小，恢復的也更快，所以看起來好像沒有怎麼休養，其實身體已經恢復了。

每個國家產婦的護理方式都會有區別，這是由於不同的生活方式造成的，寶媽應該選擇最適合自己的，而不是一味的去模仿別人。

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