一般情況下空腹血糖多少正常？控血糖，從兩方面入手

隨著人們生活方式的改變，目前患上糖尿病的人是越來越多了，而且患者的年齡還呈現年輕化的趨勢，大家對糖尿病的一些常識多了解很有必要，那麼一般情況下空腹血糖多少正常呢？下面就來聽聽權威人士對此是如何解釋的。

空腹血糖多少正常？

一般來說成年人的空腹血糖數值應當控制在4.4～6.0mol/L之間，這樣對於身體各個方面的損害都會非常小，能夠減少併發症出現的幾率。如果大家發現自己患上糖尿病的話，是需要及時採取措施將自己的血糖降下來的，否則血糖長期過高，會導致血液中的營養物質無法及時補充到人體組織器官中去，時間一長，很多器官組織都會受到損傷，出現各種嚴重的併發症，嚴重的甚至威脅到性命。

糖尿病患者主要是由於身體內糖分含量過高導致的，因此糖尿病患者要想把血糖降下來可以從兩個方面入手，如下：

1、應控制糖分的攝入

每一位糖尿病患者在平時的飲食中應當減少糖分的攝入，比如少吃或者盡量不吃精製糖果等甜味糖果，也不要吃含糖量較高的水果，日常三餐應當以五穀雜糧為主食，少吃稻米和白面，嚴格控制每日三餐糖分攝入。

2、應控制體內的血糖高低

糖尿病患者在飲食上控制糖分攝入後還是應該注意降低身體內已有的糖分，首先糖尿病患者應當遵從醫囑，每天定時定量注射胰島素，這樣血糖能夠很好地被控制。另外可以適當運動，幫助糖分適度消耗來降低血糖。

一般情況下空腹血糖多少正常？有關空腹血糖數值的相關情況上文中已經為大家解釋的非常清楚了，希望每個人都要學會定期檢測自己的血糖，一旦發現自己的血糖數值偏高就要引起重視，該用藥的儘早用藥。

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